减肥第八天64.4

今天早上渴睡，没有起很早，开始意志不坚定了。

早饭：一碗牛奶，一把麦片，一个鸡蛋，一片切片面包

上午一个苹果

午饭：玉米一根，莴笋一碟，白萝卜一碟，鱼腹一块

下午茶：香蕉一根，酸奶一盒

晚饭：面包一片，米饭小半碗，菜花瘦肉胡萝卜莲藕青菜若干，基本上吃了六七分饱了

水果又吃了个奶枣，两个金桔

运动：晨间瑜伽，散步40分钟

体重又回来了，主要还是吃得多，我太饿了

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