早餐：一碗牛奶，一小把麦片，一个玉米饼，一个鸡蛋，三个鹌鹑蛋，一瓣葡萄柚，四分之一果冻橙
午饭：二两面条，一碟豆角，一块鱼腹
下午茶：两个橘子，一盒酸奶
晚饭：一口青菜，一口萝卜，两颗鹌鹑蛋，一根黄瓜，15颗松子，一小块88黑巧，10颗晴王葡萄
运动：跳绳1200个，散步40分钟
体重：64.95
减肥第二天64.95
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