有些人喜欢听着轻快音乐做事，有些人喜欢给家人准备丰富多彩的餐点；
有些人喜欢晨兴冥想，有些人喜欢早上逛公园呼吸新鲜的空气；
有些人喜欢周末做一顿饭给心爱的人吃，有些人喜欢买一束鲜花放家里，装扮环境和自己的心情；
有些人喜欢跟朋友闲聊，有些人喜欢一个人独处静静地看书写字……
每一个喜欢的行动都是在以自己喜欢的方式为自己补充能量，让自己以更好的精神状态来面对生活的一切。
每个人都有自己的能量补给方式的偏好，尊重自己的偏好。能量补给是一个系统，可以时刻全方位地给自己加油。
每个人都可以从体能、情感、思维、精神的角度来梳理自己的能量补给清单。
通过饮食调节，补充睡眠和适量运动，可以很好的补充体能；跟父母、伴侣、孩子、亲朋等亲密关系人那里获得情感支持；通过读书学习获得新知、掌握技能，并日益精进，不断增强自己的创造力，提升自我的思维认知；做有价值感、意义感、使命感的事，兼顾自己的兴趣爱好等，就会特别有精神。为使命而奋斗，不觉得累且幸福快乐感满满！
做不喜欢的事会大量消耗能量，做自己喜欢的事则能源源不断地补给能量。
恨一个人会消耗能量，爱一个人却并没有因为付出而丧失能量，反而会增加更多能量。
让自己保持快乐，让自己能量满满，时刻准备着抓住机会，为成功而努力奋斗！
