7月10日觉察日记:

今天中午几个同学一起吃饭,其中一位同学是四川的,她带了自己做的辣椒酱,热情的分享给大家,一不小心辣椒酱溅出来,溅了我旁边的同学一身,一脸,她很不好意思,同学说没事,我穿了一件浅色的裙子,而且今天是第一天穿,我也看了看我身上好像没有溅到,等我们吃完饭回到房间才发现我的后背,袖子上全是红辣椒,还好有机会及时洗掉,不然我也很心疼,自己很喜欢的一件衣服没有废掉,我内心也很庆幸!同时也想到那个同学幸亏没有看到,不然估计也会内疚,其实大家一起吃饭用不着为对方夹菜或者推让,这也是餐桌礼仪,因为你不知道对方是否喜欢吃,硬夹硬让一个是对方不好意思拒绝,但又不喜欢吃很尴尬,一个是不小心就会出现今天这样的局面饭菜会溅到对方,但是在另外一面又看到了这个同学的善良和热情,所以我反而没有不舒服却想到她幸亏没有看到我身上的辣椒,在这一刻,我觉察到我竟然想到的是对方,我赞美我自己,曹冬梅,你太有爱了!你真的是越来越有格局了!越来越能为别人着想了!你真的是进步了!真为你高兴!你会越来越受人欢迎!越来越被人喜欢!爱你!

明天我的具体行动计划:

1.认真学习

2.主动去链接2个人

3.和爱人通电话

4.和儿子通电话

5.出门在外照顾好自己

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