赞美日记
姓名：亚萍
团队：4团1组
颜色偏好可能：
1.赞美自己的身：
亲爱的亚萍，你真的太棒了，嘉许你照顾好自己的身体，特殊时期吃点热饭，照顾好自己的的身体
2.赞美自己的心：
亲爱的亚萍，你真的太棒了，嘉许你有颗仗义的心，看到老师对翠杰的反馈，主动联系翠杰，别让她掉入自己的演绎中
3.赞美自己的天性：
亲爱的亚萍，你真的太棒了，嘉许你主动链接顾客，帮助顾客梳理她的问题点
4.赞美自己的日常
亲爱的亚萍，你真的太棒了，嘉许你在服务顾客的过程中，不仅让顾客外在变美，还能赋能顾客
一、觉察日记：
1.今天你发现你有什么（负面或正面）情绪?
着急，上火，转念，接纳
2.当时的情绪当中，我的表现是什么？
电话一遍遍的打，越大火气越大，忍不住想要发火
3.什么原因我会有这个情绪?
下班后差不多到了接老大放学的点了，我就给老公打电话，别让他接孩子了,我直接过去就行，两个电话反复打了好几遍都没人接，越打越气，直冲脑门，心里开始骂他，就算在家做饭也不能长点记性，忍不住的想要发火
4.我此刻有什么觉察?
我觉察到自己经常掉入自己的演绎中，能接受自己不带电话，别人打，收不到，当老公或者爸妈不带，我打了三遍以上，越打情绪越大，我的模式是对最亲近的人要求是神，对自己就容易放水
5.当下我要对自己说什么?
亲爱的亚萍，我知道你每次打不通电话就会胡思乱想，有些不必要的担心，或者就让自己掉进打不通电话的事了，生气，指责抱怨，有负向情绪！这样的情绪只会让你们的关系很僵，起不到好的效果，嘉许你及时知止喊停，转念接纳，调整自己的固有模式
6.明天以后，我如何跳脱出这种情绪/模式的控制？
知止喊停，静下来觉察自己的模式，带着觉知上路
三、明日六件事：
1.早课开视频，叫董姐进会议室，并督促她开视频
2、开团队会议
3、店里开早会
4、十点抖音课跟上并拍视频
5、探店通视频压缩
6、复盘总结
