执着一个必须达成的结果，执着于一段关系必须按照自己的剧本走，执着于别人必须喜欢自己，认可自己，这就是痛苦的原因。
人和人之间，事和事之间，总有无数变量，你越想控制就越容易失控，随之而来的就是焦虑，挫折和巨大的内耗。
这份痛苦与其说是外界给的，不如说是我们自己制造出来的。
因为总想得到所有人的喜欢，总想呈现出一个完美的形象，于是不知不觉就活成了讨好者。
违心的做事，说违心的话，努力扮演别人期待的样子，这么做别人未必真的都喜欢你，但你一定你会不快乐。
别人不喜欢你，天不会塌下来，事情搞砸了，未必就是绝路。
你无法控制外界，但可以决定自己的心态。生活本来就是由一个接一个的问题组成的，兵来将挡，水来土掩，逢山开路，遇水架桥，这才是常态。
我写这些文字，分享这些感悟，是希望在这个大家都不容易的世界里，能传递一点让人心绪安稳的力量。
在自己的能力范围内，对自己好一点，对他人善意一点。当我们允许一切发生，或许日子真的会过得轻松敞亮一些。
