被情绪支配，是浪费时间的行为；
而珍惜自己，就要懂得保持情绪稳定，与情绪和谐共处。
2023，愿我们每一位都能发现生活中的礼物，让美好发生！
生活里的明白人，往往都愿意心平气和地去拆开情绪投递出来的丑陋包裹，
然后，发现其中暗藏的礼物。
是在自己身上下功夫。
而外界所谓的问题，最终的解决之道都你把自己修好了，你的世界就会焕然—新，因为你看它的眼光，已经不一样了。
我学到面对情绪的方法是：
1、先识别他，可以通过解梦和催眠及与自己情绪对话来提问等方式来跟情绪沟通；
2、与自己的情绪在此情此景中一起yes…and…；
3、与自己的情绪达成共识，比如与情绪对话后说：＂我知道你想防卸是让我免受创伤或者想让我有动力去做某事，我们可以面对它去拆解它、处理它。这样才能更真是免受伤或更理性的去行动，最终达到行动的目的！
任何情绪， 我们需要做的都不是克服它，因为克服就意味着需要对抗。
需要与情绪做朋友！
我是晏子出刀，希望今天的内容，能让你有所启发。
智慧是一种修行，磨刀是一种修炼与打磨
