这只是个开始，并不是结束。一切都会变得不一样。
在我们的激素水平逐渐下降到最低的过程中，我们的身体会发生如下的变化。
阶段1：……孕激素越来越少……睡眠质量下降，我们变得易怒……
阶段2：雌激素的水平在波动中下降。她们觉醒了，知道自己能干什么了，变得强大了……
阶段3 ：身体还在分泌睾酮……精神世界发生更多的变化……开始学习关注自己的感受……
——摘自《炙热的你》（一本写更年期的书）
今天是我54岁生日，第一次强烈地感恩自己的身体，因为更年期每一次的不舒适，想到身体几十万亿的细胞在努力维护着这架机器，就觉得自己富有而满足。45—55之间的年龄，被一些学者称为女性的最后一个“黄金期”，更年期的优势也被我看到了。
出其不意的身体。从新冠身体就开始发生明显的变化，有时候会肩膀疼，有时候会膝盖疼……今年开学突然有一天早上不能翻身起床，医生诊断脊椎错位儿。而右侧膝盖的疼痛一直在持续，有时候蹲下再站起来便非常不容易。身体出现了这些症状就是在提醒：我们更要关注自己的身体。平时常常不觉得自己老，感谢这些在年轻时不曾出现的症状，让我一次又一次更加审视自己的身体，开始关注自己。
也是在关注身体的过程中，看书的内容也有了转变，《逆龄大脑》《长寿的活法》《炙热的你》都是最近开始看的书，一边是身体各项功能的衰减，一边是心理上慢慢接受并面对。
前一阵叶子跟我说“道德经”上的一段话，我猛然意识到：所谓的坚强和逞强、要强，在一定程度上都是最笨的解决问题的方法，也有可能会把事情、身体推向失败、死亡的边缘。“坚强者死之徒，柔弱者生之徒”，学着柔软下来，从身体到心灵——以不变应万变。
无所畏惧的关系。年轻的班主任小心翼翼地左问一个人右问一个人，不知道该怎么回复家长的询问。刚刚踏上工作岗位的老师跟家长沟通很为难，完全没有自己的主张……这是一个当今社会的敏感问题，也是一个区域一贯“让家长满意”的后遗症，当下不好评价——但是年轻人被困于关系中，自由发挥专长的机会就少。
到了更年期就喜欢把自己放在所有关系的边缘。如果领导认可我的工作，我高兴啊；如果领导不认可我的工作，我还是认真的干。因为这是我多年养成的习惯，不会因为周围人的评价而乱了分寸。如果同事觉得我可处，我便会真诚的相处；如果同事觉得我不可处，我便远离，甚至我一个人也可以在一个单位里安度每一个学期。同样的道理体现在亲戚朋友的所有关系当中，每一个关系的中断我都不会扼腕叹息，因为我每一次转身都会面对一个新的存在：美好的大自然，喜欢的书，买来的新茶，阳台上的花，当然也包括遇上不同的人。即使一个人什么也不干，躺在沙发上享受秋日阳光，独处也快乐。
小孩子的年代，女孩之间那些鸡毛蒜皮的搬弄是非，远离这个亲近那个，想来真是无趣。若在单位也非得站队选个AB，那我宁可自己就是一支队伍。
守住阵地的自己。你会和其他人比较自己的生活吗？从儿女到收入、车辆和住宅……年轻的时候我会，而且还会努力让自己的生活更上一层楼。
现在的我，能够清醒意识到边界和本质。如果有人展示自己的钱和物，展示自己有权有势的朋友，展示儿女的优秀，我会真心欣赏，但同时知道：与我无关。
我知道打理好自己的房子，跟自己的儿女好好相处，与自己的亲朋好友互相扶持陪伴……珍惜自己直接面对的生活最重要。
我也会内耗。在某一个时刻想起曾经的伤心事，想起后悔的某个选择；想到未来的一个担忧，想到还没发生的某个将来……但是我现在能够比较清醒地回头，回到当下。
比起青春期，比起怀孕期，虽然都是激素变化的作用，更年期让我们开始更关注自己，开始觉醒，开始知道自己想要什么样的生活，真是了不起。享受生命每个阶段赐予的礼物吧。
