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便秘不一定让你长胖，但一定会让你变丑如今，由于生活的压力、饮食习惯、消化不良、新陈代谢不顺畅等等，便秘成了一个很普遍的现象。现在办公上班的白领因为工作原因，长时间久坐，容易形成便秘...
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怎么吃能改善更年期症状？更年期饮食尽量注意这些方面女性更年期常会有心慌气短，月经失调，情绪暴躁，内分泌失调，体重增加等症状，想要轻松渡过更年期，女性更年期饮食尽量注意以下几点，有利于缓解更年期症...
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最全食物嘌呤表，从饮食入手远离痛风嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源。据统计，20-40岁年龄组的患者发病前，90%好吃肉、动物内脏、海鲜等富含嘌呤类食物的习惯。 预防痛风，一定要管住...
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要想血糖稳一点,饮食要注意，血糖高饮食有诀窍人每天要吃三顿饭，每顿饭从吃第1口饭开始血糖就迅速升高，在餐后半小时血糖升的很高，餐后一小时达到最高程度，然后再慢慢下降，等餐后两个小时的时候基...
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熬夜后，补一觉就行了？熬夜伤肝，护肝小贴士了解一下
“熬最晚的夜，用最贵的护肤品”，其实熬夜伤的不只是皮肤，对肝脏和眼睛的伤害更大。 熬夜为什么会伤肝呢? 根据中医的经脉循行理论，养护肝脏的最佳时...
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你失眠吗？失眠成为全民多年龄段“公敌”
想一想，你是什么时候开始失眠的?每天有忙不完的活，终于撑到了晚上，却睡不着了。明明已经疲惫不堪，可依旧辗转反侧，难以入眠，“数羊”到天亮。失眠可...
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女性进入更年期有哪些变化？这些信号提醒你更年期已到来当女性到了40岁以后，脾气暴躁一点，就会被人说是到更年期了。那么，女性进入更年期会有什么变化呢?下面我们就来了解一下更年期的症状表现。 更年期症...
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失眠、易怒是否到了更年期？不妨自测一下
女性到了一定年龄会慢慢进入一个特殊阶段——更年期，这是不可逃避的。更年期除了引起情绪变化，还有一系列影响中老年女性生活质量的症状： 变胖 失眠 ...
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更年期，睡个好觉好难！—浅谈更年期失眠问题
“睡不着”、“醒得早”、“容易醒”、“醒后再也睡不着”、“多梦”…… 失眠，是更年期常见的症状之一。40%的更年期妇女有睡眠障碍，特别是绝经前后...