—7°的体感温度，五级风刮在脸上像薄刀子。这种天气出门跑步，真得向梁静茹借点《勇气》。
只是想起下周父亲手术，得日夜陪护，怕是没运动的机会。念及年初刚给自己定下的目标——每月运动15次，每月跑量100公里。果断换上跑服，踩进跑鞋，推门没入寒风里。
公园空旷得近乎萧瑟。风撞上来，呼吸像带着细刺，每一步都像逆着无形的墙。偶尔擦肩而过的人，都裹紧外套缩着脖子，眼神里写满“这人怕是傻”。而我却越跑越清醒，越冷越能觉出身体的温度与力量——原来骨头里还藏着火。
十公里结束，慢走着平复呼吸。九点过后，人声竟渐渐浮起来。遛弯的、牵狗的、快步走的，公园活了过来。最热闹还是中心广场上锣鼓锵锵，秧歌扭得正欢。穿红披绿的老人家，在寒风里笑得满脸皱纹舒展，彩绸扇子舞得像要烧起来。
远远看着，突然觉得，这大概就是生活本该的样子——冷风中继续奔跑，锣鼓声里照常热闹。各有各的坚持，各有各的热气腾腾。
连着前天的体能训练一起记录。
祝贺自己完成一月份第6次跑步，第2次体能训练（健腹轮400个＋背部拉力带200个＋壶铃操共40分钟）
体重记录：
初始体重：63.90KG（20260101）
目标体重：59.00KG（20261231）
今日体重：回来太累，干净换衣服洗澡吃饭，又忘记上称了，父母过来，又开始变着花样给他们做饭，估计又重了。
睡眠记录：
感谢今天又是认真对待身体的自己！
