跑步帮助我们把生活中散落的点串联起来，帮助我们打开更广阔的思路，促使我们放空自己，放下姿态，凡事看得更加高远和淡然。每天当你换上跑鞋，开始跑步——比起窝在沙发上的人来说，你是幸福的；比你没有时间运动的人来说，你离健康又进了一步。其实，跑起来并不难，难的是你在坚持。
今早只跑了5公里，非常轻松，并且也没有疲惫感。最近发现上班的日子早上跑十公里，白天再工作一天，晚上回家明显感觉精力不够，只想躺着。跑步的本意是身体健康，不想弄得身体太疲惫，打算以后周中要上班的日子，跑步都调整为5公里。
跑完步又做了200个健腹轮，年后把家里的健腹轮又升级了一下，一直也没有时间装APP，昨晚边做体能训练，边安装APP，装完又要连蓝牙，平时30分钟的体能训练昨晚硬是给做了1小时，还把背部拉力带拉断了一根，还好家里还有备用。
洗完澡照镜子发现腹部明显的线条，这才是今年的重点——塑形，是不是可以期待一下马甲线了，哈哈。最近还开始早晚睡觉前用精油按摩腹部，这些都是要长期坚持才会有效果的，慢慢来，要每天都对自己好一点。
祝贺自己完成3月份的第2次跑步，第1次瑜伽练习，第3次卷腹轮+背部拉力带+壶铃操练习共30分钟。
2月份：10次跑步、7次瑜伽、2次卷腹轮+背部拉力带+壶铃操练习共30分钟，共运动19次。
1月份：8次跑步、3次瑜伽、共运动11次。
体重记录：
初始体重：61.25KG（20250101）
目标体重：59KG（20251231）
更新目标体重：57KG（20251231）
今日体重：62.95KG
睡眠记录：
感谢今天又是认真对待身体的自己！
今晚要参加聚会，女神们的节日聚会，昨晚把小礼物都准备好，搬到了后备箱，满满一后备箱，暂不透露。聚会肯定会到很晚，工作时间划个水，先更文才能安心的参加聚会。
