2024-06-19呼建荣，中原焦点团队，坚持分享980天

中原焦点团队，呼建荣网络中级第33期学员，坚持分享980天约练（540）咨询师（302）观察员（115）来访者（123）约练收获：今天约练的角色是咨询师，来访者带来的话题是一个情绪困扰。焦点解决更多的认为情绪与某些外部环境有关，并且在某种程度上人们通过这些外部环境对情绪困扰做出解释。我们始终做到尊重、相信当事人是他自身问题的专家，贴着当事人。当来访者说他的能量比较低。并且自行对这个能量进行评估，这个能量就像一个瓶子，最低的状态是10格的刻度；如果能达到60格的状态是比较正常。而在当下的状态可能只有15、16格。那么现在和最低的状态会有哪些不同呢？在这里来访者反馈，希望更多的探讨情绪低落的原因，而焦点解决是不过多的探讨问题形成的原因。通过具体化。现在有思考，思考怎样做才可以自己能够好起来。还有点收获和感受是在陪伴的过程中，我们需要更多的探讨正向的，而非聊负向的！比如今天想重要他人简历。那你今天中午和两个朋友聊了一个多小时，你和他们具体聊些什么呢？这样又让来访者叙述了他的问题故事。所以没有以当事人赋能，也没有借到力量。如果这个问题换成：今天你和这两位朋友聊，他们给您说了些什么？这样才可以借到力量。