2024-04-16呼建荣，中原焦点团队，坚持分享917天

中原焦点团队，呼建荣网络中级第33期学员，坚持分享917天约练（482）咨询师（251）观察员（112）来访者（119）约练收获：今天约练的角色是咨询师。来访者老师是一位来自内蒙古的老乡，我运用了一个外化技术。首先把问题形象化、拟人化，并且更有生命力和立体感。这个“自责、不舒服”是什么时候来到您身边的？他更像什么？它是什么颜色的？他有多大？如果你给它起个名字的话，会叫什么呢？他的到来给您带来哪些影响呢？在入角的过程中，刚才我和您的主人谈了关于您的和主人的许多故事，不知道您听到些什么？你来到主人身边的目的是什么？当你的主人做些什么，你的影响可能对他会小一些？来访者在这里希望更多的停留，但是由于时间关系，如果真正去好好的聊一个外化技术需要1个多小时，但是今天只有40多分钟，所以在这个情境中给我有很大的压力，并且走的也比较快了。如果可能希望让他自己进入他的小时候，童年时期的一些生命经验带来的影响和意义。从而可能形成一个潜意识，让当事人真正觉察潜意识，认识潜意识，让潜意识意识化。这就更偏向于精神分析。更多的探讨问题形成的原因。而焦点解决只面向未来，面对当下。认为我们也许会被过去所影响，但是不会被过去所决定。出角后，当事人也意识到我们不可能消灭这些情绪，人有这些情绪是正常的，只要我们好好面对这些情绪，去体验这些情绪。