起床：6:00 就寝：23：00 天气：晴 心情：开心
一、任务清单
（一）昨日完成的任务，最重要的三件事
1.完成第18场直播：时间管理的三大法则；
2.完成第19场直播；《高效能人士的七个习惯》中“以终为始”的理念
3.完成短视频的发布（11/100）：时间管理的三大误区
（二）未完成事情及原因
（三）改进
（四）习惯养成：做一个长期主义者
1.早起第587天；
2.坚持晨跑403天。
3.坚持亲子绘本伴读1551天
4.坚持写晨间日记271天。
5.坚持每天阅读至少1小时141（阅读超过1小时）天：
二、周目标·完成进度：Just do it！
三、学习·信息·阅读（目标：15本书）
1.直播复盘篇数：①早起营开营复盘；
2.阅读10本书。
3.最近阅读进度有些慢，沉迷在直播分享中，细细咀嚼每一本书。
四、健康·饮食·锻炼
1.目前没有出结果之前只能先暂时不晨跑。
2.细嚼慢咽。
五、人际·家人·朋友
1.每年回家时都会拍摄一张全家福，都是在自己的沙发上，大家庭一起拍摄一张全家福，也算是每年仪式感。
2.看到了一个短视频，讲的女儿结婚后的十年的变化，看着照片中的女儿嘴角不断由上扬变为下降，到最后成为一个中年妇女，感受到生活的不易，也感觉到了岁月的变迁。
六、工作·思考
七、最美好的三件事
1.买到了自己喜欢吃的咸菜、蚕蛹；
2.曼宝在游乐场不断挑战自己；
3.继续完成手机信息及时清零；
八、思考·创意·未来
直播讲书是一个非常好的输出方式，后面开学了也会坚持直播，坚持讲下去，在讲的过程中不断地完善自己，探索自己。
