《当我遇见一个人》阅读第5天

第四章内在:会痛不是爱

        1.没有界限，只因缺乏爱的能力:没有界限，不是因为无私；没有界限，哪怕是付出，也是自私的行为。一个身体只能承受一个灵魂，如果父母的控制密不透风，孩子实际上已经精神死亡。在与孩子的关系中，父母能否保持界限，直接决定孩子未来的物质和精神世界能否丰盛。家长每一次“为孩子好”的控制，都是在削减孩子的自由创造力，消耗孩子的生命活力。

        2.孩子不必为父母的错买单:结婚，是父母的选择；生养孩子，是父母的选择。没有孩子，父母一样会吵架，一样会变老。我们每个人的人生都是自己的选择，孩子无须为父母的选择承担一切后果。

        3.可以不原谅父母:我们不是一定要和父母修复关系才能自我成长。父母也许一辈子都不会有能力真正看见孩子，但我们依然可以成长，并且拥有爱父母或者不爱父母的自由。

        已经发生的事情和别人，就像桌子和椅子一样，是一个你无法改变的存在，仅此而已。如果说原谅桌椅、原谅天气、原谅地球自西向东转是可笑的事情，那么这些和原谅某人某事有什么本质区别呢？事情和别人不需要原谅，因为它们不会因为你的原谅而改变。如果必须通过原谅什么才能获得幸福，那就是把幸福的可能寄托于外界。

        随着自我认识的不断深入，我们终会发现，父母身上令人厌恶的能量在自己身上一样不少。当这些阴影逐渐被觉知照见，我们的内心便不再分裂，自然会从与父母的纠缠中解脱。

        4.控制是对孩子的情感勒索:父母的控制欲伸向哪里，孩子一生都将在那里体验到扭曲的痛苦。若父母把孩子的人生都活了，孩子活什么？少一分控制，孩子的人生就多一种可能。

        有的家长会疑惑：到底什么事情该管，什么事情可以不管？判断的方法是：这究竟是谁的事情？如果是孩子自己的事情，无论父母多么看不惯，也要努力管住嘴巴，内观自己。假如孩子希望听到父母的意见，那么父母最好与他分享活生生的体验，而不仅仅是告知“高明”的结论。少一个答案，孩子的人生就多一种可能。

        5.温和而坚定地“反控制”:真正的反控制，是既不屈服也不对抗的态度，是温和而坚定地做自己。反控制不仅能保护孩子，对父母也同样有着神奇的疗愈效果。

        反控制不仅能保护孩子，对父母也同样有着神奇的疗愈效果。通过不断地划清界限，父母逐渐明白自己和孩子是两个人，人生只能自己对自己负责，于是“自我感”开始建立。只有当父母分清楚自己和孩子是两个人的时候，真正有效的沟通才可能发生。

        6.家庭秩序不可错位:孩子的世界和成人的世界要分开。孩子只需要做孩子，大人处理大人的麻烦。父母之间关系亲密，儿女自然得自由。夫妻关系是家庭关系中的“定海神针”，如果不把夫妻关系摆在家庭关系中的首位，必然会出现各种扭曲的后果。

        孩子的世界和成人的世界要分开。孩子只需要做孩子，大人处理大人的麻烦。如果孩子为父母感到担心，父母可以告诉孩子：“我们大人之间的事情会自己处理，请你放心。”这样，孩子会有踏实的安全感，能够专心发展自己，同时学习到父母自我负责的态度。

        7.在生命早期，偏执的种子就已种下:偏执是非常强大的能量，当这种能量完全向外时，可以毁灭所有人际关系。但如果运用这种能量向内觉察，它就是不可思议的生命馈赠。

        8.轮回之痛止于觉知:把能量集中向内，觉知自己的情绪感受，安抚自己内心的婴儿。所有对别人的指控，都是自我指控。

        跳出恶性循环的方法，就是我们要深深地觉察到父母的模式如何在自己身上重现，细致到一个眼神、一种表情。觉察到这些东西，无论它是正面的，还是负面的，对自己说：“这是我的一部分能量，我允许自己重复。”抗拒让能量固结，而接纳让一切自然流动，呈现完美的安排。

        别人的真理只是自己的道理，当我“杀死”自己而让道理活下来，一切道理都只是解脱的障碍。我们不再阻碍能量的流动，当下本身即是真理。没有头脑评判参与的体验，就是全然的体验，是觉知的最终境界。觉知是开始，亦是结束。