从字面上看，自我接纳和自我肯定好像差不多，甚至自我肯定要更好一点。
看了一本书，书中是这样说的，如实接受和认可自己的行为就是“自我接纳”，自我肯定是看不清自己的能力和局限，无条件的苛求自己，认为“我可以做到”，“我是最棒的。”
比如我只得了60分，自我接纳，会在坦然接受60分的基础上，为了取得100分而继续努力，而自我肯定则是“我本来可以得100分的，只是这次倒霉而已”。自我肯定试图隐藏和回避自己不足。如果只得了60分，那么冷静的分析自己为什么得60分，思考怎样做才能取得100分并为之努力，这才是负责任的态度，这就是自我接纳。
我们常说10个指头伸出来还不一样长，每个人都有自己的不足，世界上没有完美的人。我们勇敢的承认自己，允许自己偶尔的失误，分析出现失误的原因，不放弃自己，继续努力，这才是一个负责任的人的做法。
