在树下，闭上眼睛、深呼吸（注意力集中在呼吸上，不要让注意力涣散），呼吸60次。抬头，面朝绿叶，缓缓睁开双眼，喔，这感觉不可言喻。。。
如此可以在累的时候快速恢复精神
2017/7/19
今晚没有像往常一样慢跑，慢跑主要是为了一口气跑完。总感觉今天这鞋不行，踩在地上没有弹弹的感觉，结结实实的踩在马路上，跑起来很累。那么就跑一段歇一段也不错。
最后几百米冲刺，感觉耳边有呼呼的风声，用了所能及的最快速度。跑完感觉把魂儿都跑丢了。倒不是我跑飞起来了，长久没有剧烈运动，没有大口喘气。这下感觉体内积累的大量废弃被换掉了，包括脑子里的。。。
想想还真是的，几年也没有这样剧烈活动了，在三十几度的桑拿天这样出出汗也是畅快的很。
今日不做感想，只管感受！
