退赛不是啥光荣的事，所以本不愿意多说。自14年开始跑全马到现在退了两次全马一次越野。但今天想了一下，还是把这次退赛记录下来，给自己一个提醒和警示。
平谷雷越野50km报名之后，跟一个做越野赛事的朋友闲聊，他随口说了一句什么野鸡赛事，算是被嘲笑，不过他很快就道歉，说自已这态度不对。当然作为多项国内外大型赛事的赛事总监，他的确有资格说这话。但当时报名是因为，好几个朋友都说这个比赛办得很好。
比赛是在平谷 镇罗营镇的玻璃台，之前曾去附近玩过两次，一次是跟户外的朋友，一次是自己自驾。赛前一天周五晚上开车过去，到的时候已经快九点，玻璃台是个民俗村，村里全是各种农家乐，广场上已搭起了拱门，到处都是来参加越野跑的人。
领完装备，跟提前来的小伙伴一起会合吃饭，边吃边聊。说到明天计划的成绩，我其实没什么概念，但想冲一冲。
今年整体的身体状态还不错，七月跑了三夫的崇礼168，完赛了70公里，用时15小时，名次在400多人中排130名左右，感觉还不错。当时50公里用了不到9小时。
九月的北京马拉松，将全马的PB成绩提高了半个多小时，并且进了350的大关也是很不容易。要知道马拉松成绩上次PB还是三年前。
国庆期间跟小伙伴们一起徒步了洛克线，五天时间，在高海拔的山路上，每天走路差不多20公里，并且下山时还能用登山杖狂奔。这样下来，让我觉得，50公里也不过是小CASE，并且整体爬升也不高。
轻敌了。
我忽略了9月中旬北马之后，跑量不足这个事实，并且一心求快。
第二天开赛后，就是一段海拨1200米的爬升，个人的经验来说，我不惧爬升，并且在爬升时候是能够超越的，所以就尽量挤到了前面，但是过了东指壶峰顶后，狭窄的山路上只能容一个人走，不能超车，就一直跟着前面的节奏，或快或慢，经过了第一个补给点。
过了第一个补给点后，有一个小的爬升大概几百米，下坡冲坡的时候冲的特别爽，可能也是因为前面都是高手，跟着他们的节奏，最快公里配速已经在5分钟之内，耳边呼呼生风，脚下一点也不敢大意。
这可能是越野赛事的刺激之处，你能感到自己的肾上腺素在飙升，毕竟在那么快的速度下，你还要仔细确定好每一步的落脚位置，不能踩到沟坎里，还经常要在下山弯曲的小路上急停转弯，碰到石头较多的地方，需要跳石头的时候，更是要万分小心，不能踩到不稳的石头上。
第二赛段大概也是十公里，下山后沿着河边，跑到村子里，果园里。比赛的志愿者都是村里的老人，戴上红䄂箍，给运动员指路。感觉满满的温情，也觉得似乎哪儿不对，野鸡赛事？有点。尤其是路过一些赛段，经常需要弯腰从果树下经过的时候。
有好几处的比赛标志也不明显，我一度觉得自己要在果园里迷路，只好停下来找路，这时候50公里跟25公里已经分开，我前后都看不到一个人，好在找到了指路标记顺利到达第二个补给点。但有人就没这么幸运，在第二补给点见到一个25公里的选手，25公里和50公里的分开标志，在补给点前大概3公里的位置，他错过了，沿着50公里的标记多跑了3公里左右，等于他完赛也要至少比别人多跑6公里了。话说，这种分赛道的地方，不应该有个人提醒么？
补给点的补给还是很不错的，但吃饱了就不想走了。
过了第二补给点，又是一个大几百米的爬升，这时已近中午，大山坡还挺陡，感觉一直到不了顶，速度虽然慢了，但我名次并没掉很多，一直努力跟着前面的人，不让后面的人超过，终于到顶，下坡的时候却出问题了。膝盖又开始疼。
所以不象前两个下坡冲的那么爽了，速度起不来，然后还不能挡着后面的人，加上前20公里冲得太快，我后来看我前面的名次在50公里所有选手的20名左右，体力透支严重，这时候内心就全是负面想法，随时想放弃，又想不能轻易放弃，要坚持，内心在人天交战，加上膝盖支撑不给力，每一步都痛苦。
还是又坚持了3公里左右，决定放弃。想了一下，决定也就结束今年所有的比赛。后面只报了一个11月初的杭马，杭马跑过两次，每次成绩都不理想，都是因为过了9月跑量减少，所以决定一起放弃了，虽然来回机票都出了。顺便也是多留点时间周末陪陪孩子。
总结下来，就是准备不足，太轻敌。认为自己都完赛70公里，马拉松也PB的状态下，努力去跑个50公里没问题，对赛事的难度和心理建设都准备不足。大意失荆州啊。
明年再战！
