做饭的时候，老公跑进厨房，刚好在煮汤，他指着说，香菜梗太多，让弄少点。
听了感觉不舒服，就跟他说：现在是我做饭，我说了算。
说这句话的时候，自己没有情绪，就是想这样表达。
老公也没有生气，出去了。
饭做好了，让他帮忙端菜，他打趣：不是说全部你负责吗，端菜你也自己负责啦。
笑笑不理他，轻松坐下来一起吃饭。
我感觉，此刻家里气氛是轻松的，也是流动的。
以前他也偶尔进厨房这样“指手划脚”
原来解读:
做啥都来挑刺，烦死了。
原来我的反应：
或者照做，心里不爽，或者直接黑脸，不理他。
今晚解读:
谁做饭，谁说了算。
觉察：
当下的表达，坚定且不带情绪，当没有评判，对方也很容易就接纳。
这些事，都是小事，不带评判，不编故事，聚焦自己，提升能量。
