成长行动 Days 3
【今日阅读】《高效能人士的七个习惯》
【今日章节】第三章 习惯一 积极主动——个人愿景的原则
【今日早起】 04:16
【昨日运动】 瑜伽+形体 合计2个1小时
1.通过本章阅读你有哪些新知?
书中印象最深的三个知识点，
（1）积极主动模式图：在刺激与回应之间自由选择（自我意识、想象力、良知、独立意识）就是我们最大的能力
（2）积极主动地焦点图：积极主动的人，关注于影响圈，专心做自己力所能及的事，他们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大。虽然看重自己的影响力，但他们的关注圈往往不小于影响圈，这样才能有效发挥影响力。
（3）人性的本质是主动而非被动的，因为不仅能针对特定的环境选择活动方式，更能主动创造有利的环境。（包括心理环境）
（4）积极主动积极的做法应该是由内而外的改变，即先改变个人行为，让自己变得更充实，更具创造力，然后再去施加影响改变环境。
2.改变了哪些旧知?
（1）以前老觉得自己没有出生在书香门第，是导致自己没有接受到更高教育机会的原因。
（2）总觉得自己的不好是因为他人让自己不好，比如老说孩子不听话，老是让我生气，其实潜意识就是觉得一切都是别人的错。
（3）以前我认为的积极主动，主要是行为上的主动和热情。其实作者更多的是从思维层面，来从自己的思维层面来修炼应对外界的各种不确定性。
3.读完复盘和反思，接下去你该如何去践行?
（1）弗兰克在纳粹集中营的经历，强大的心理暗示，对我影响很大，当我们在面对困难困境的时候，跳出自己当下思维的泥潭，站在一个更高的维度来审视自己的言行，我是一切的根源，经常思维层面强化这样一个观点：我是一切的根源，只有我自己可以决定我自己的情绪、思想，行为和观点。
（2）试行积极主动原则21天，写下自己的影响圈有何变化。
（3）首先要学着从对待自己的家人开始，觉知自己的坏情绪。对父母好言相待，对于孩子不发脾气，更多的从他们的内心去了解他的需求，而不是对他进行要求，多关心，而不是担心他们。
（4）积极主动的态度是从我自身做起，时刻想着我可以，而不是如果。
（5）爱是动词而不是一种感受，当感情出现裂痕的时候，不是去强调错不在我。真正有效的策略是从自身能控制的方面着手改进自己的缺失，努力成为模范妻子或丈夫。给与对方无条件的爱与支持。
执行者 荷恬
2023年2月8日
