任何负面情绪和心态都需要深入地觉察它,探索其背后的原因与信念。当你觉得人生失败,当你觉得人生是苦难的时候,你就想解脱。你有没有面对你内在觉得自己是一个失败者的心情?有没有真的面对和接受自己是失败者?我们会经常用头脑告诉自己—我没有失败!我没有失败!我很好!各位,你没有真正“接受”!接受了才能放下,真正地接受才能真正地放下,真正地放下才能真正地解脱。有一次,我就跟某个同学讲,请臣服于失败。
人生中总会有很多失败的经历,我们会逃避,会抗拒,内心痛苦,但嘴巴很硬,我们没有承认——是的,我走不出去了!是的,我觉得自己失败了。
可能是表现得不够好,做得不够好,钱赚得不够多,让父母担心了,你有没有接受自己是可以让人失望的?你能不能接受你人生的某个方面,比如婚姻关系、亲子关系,你的确是失败的?你觉得自己没有扮演得很好,你的确是很好的爸爸,但你不是很好的先生;也许你是很好的老板,可你不是很好的父亲；也许你是很好的儿子,但你不是很好的老板。
我们的人生总会有让我们锥心刺骨的地方,因为人都会对自己有一个期待,所有的人都在奋力地向上。每个人都渴望自己表现得很好,可是我们没有常常回来面对和接受内在的痛苦。如果你能面对“失败”你能接受“失败”一一真正地面对,真正地接受,那时候才能真正地疗愈自己。承认自己的失败是需要勇气的,那叫“臣服”。很多人认为臣服就是认输,其实不是,臣服是我愿意放下,我愿意接受。
很多人都说爱自己,爱自己是对自己深深的接纳。是的,我失败了,那又能怎么样?我接受我的确不够好,但是我知道我会更好;我的人生的确不够优秀,我的钱赚得不够多,我真的不够成功,但我接受我自己了。这个“接受”是怀着对自己、对生命的一份爱。
当你很努力向上,觉得自己是一个很坚强的人,请记得回来照顾那软弱的、不够坚强的自己。
当你觉得自己一路都表现很好,而且能够被别人肯定,请记得回来照顾那个害怕表现得不够好、害怕不被肯定的自己。
当你一路走来都很成功,表现得很优秀,请记得回来照顾那个万一你是失败的、万一你不够优秀的自己。
当你一路走来都是承担责任的人,而且把每个责任都承担得很好,请记得回来照顾那个其实什么责任、压力都不想承担的自己。
当你一直都很累,觉得自己都是孤军奋斗的时候,请记得回来照顾那个其实很想休息的自己。心灵一定是平衡的,可是我们常常急于当某部分好的“自己”,而忽略了回来照顾后面那个负面的、阴影的、黑暗的“自己”。例如,当你想做一个脾气很好的人,常常脾气一上来就把它压下去,是否已经忘了回来照顾那个坏脾气的“自己”?你一定要记得且经常不断地自我提醒,才不会允许内在负面能量积郁成疾。
事情总有一体两面,我们常常只看到一面,但是忽略了还有另一面照顾那个害怕不够好的自己,和可以允许自己不够好的自己和解。简单来说,就是从内心相信,自已是可以不够好的,但还是被爱的!但这并不是说你不能越来越好,因为本来每个人就会越来越好。然而在你越来越好的过程中,你是可以不够好的,越相信自己是可以不够好的人,他才能真的越来越好,而且这个越来越好才会持续下去。
