《象与骑象人》是一本积极心理学的科普读物，作者乔纳森海13年被《展望》评为“世界顶级思想家”，在这本书里，融合了古老的经典作品观念，比如《论语》《圣经》《奥义书》等和现代心理学实验结合的产物。
书名的来源于佛陀的对心理的比喻，我们的“心理”就像是大象和骑象人两部分组成，大象是我们自动化的本能，而骑象人后天进化出来的控制化系统。两部分各有优势，我们需要做到两部分协调相处才会幸福。
大家都很熟悉棉花糖的意志力实验，就是懂得延迟满足感的，晚一点吃棉花糖的小朋友，他们长大以后的成就更高。所以大家都很吹捧意志力这个事情，其实意志力，自律是非常不靠谱的。那些延迟满足感的小朋友，只是会更加使用策略而已，他们会用有限的意志力来转移注意力而已。
所以不要过度迷信理性，认为理性才是真理，也不要认为本能就是低级的，很多时候本能可以在遇到危险的时候，救我们的命。甚至书里说：骑象人不能违背大象的意愿的情况下命令大象。
