2023年12月24日 星期日 晴｜day45
《2023年12月周复盘•第五周》
#书写生命故事
01本周主题
时间一天天在不经意中悄悄滑过，一周时间很快又结束啦。
这一周我的成长关键词是:在微小的行动中迭代。
我的公众号运营起来啦，本周日更7篇原创文，新增用户41人共计80人。加油啊，对自己要求不高，每篇输出能给别人带来启发就好，每篇输出能够为别人带来价值就好，只管持续去做就好！享受书写的过程就好！
02本周输入
❤️系统课
系统课搁浅在3-3啦。提到这事就觉得不好意思，强大的小我找各种理由逃避，根本不想去面对，还狡猾的寻找到一些替代行为，我也是服了。哼，花了老子一万多米岂肯轻易放过你。无论如何我也要把你征服，用你来打开自我探索的黑匣子。
❤️能量课
能量课学习了7节。浓缩的全是精华，还需时间来慢慢消化。先从清除能量债务开始，结合生活落地实践起来。
❤️育儿必修
育儿必修课复习5节。提炼、内化、吸收！
❤️金钱课
正向金钱课学习2节。提升了关于赚钱和花钱的不少新认知。
❤️认知搭建读书集
复习3节课。本周建立了一个读书小群，用于自我激励，计划开启2024年共读36本书籍的阅读打卡活动，用“极致利他”之心，带领同频小伙伴一起成长。也希望我身边能汇集起一群爱成长的人，共同创造高能圈子。
互联网时代，内容也可以作为赚钱工具，比如写作。但写作的底层能力是读书搭建起来的。所以，不能好高骛远，底层能力练起来。
❤️读书、听书
樊登听书2本，得到每天一本书连续7天。
❤️其他零碎学习，杂七杂八的就不计较啦！
03本周输出
❤️早读听静写复
早起:连续早起打卡59天。 阅读:持续阅读672天。 听课:持续打卡322天。 静坐:连续静坐59天。 写作:简书连续写作打卡45天。 复盘:连续日复盘打卡87天。
❤️书写营
完成内在星球第四十八期书写营7篇作业，获得勋章一枚。耶耶耶~~我是不是很棒呀，哈哈＼(^^)／！
❤️书写复盘
完成本期书写营复盘。
❤️运动
本周运动步行30公里。
❤️公众号
本周输出7篇原创推文，还意外获得了朋友经济上的鼓励，搞得我一开始还蛮不好意思的，后来想到，朋友鼓励我也是因为我值得，便欣然悦纳。努力书写回报厚爱，亲爱的友友们谢谢啦！❤️❤️
❤️育儿群
在我的公益育儿社Qun,分享养育笔记及育儿案例+解析+图文，得到家长朋友的感谢！能帮到别人也是在做有价值的事情，我也好开心。也欢迎有育儿焦虑的朋友加入啊！
04下周计划
第一、完成日更早读听静写复*7天。
第二、下周二下午5点前，提交系统课3-3作业。
第三、公众号原创推文*7天。
第四、录制短视频1个发育儿群突破一下。
第五、运动每天8000步*7
05回看上周
第一、完成日更早读听静写复*7天。✓
第二、系统课3–3作业没按计划完成。×
第三、每日8000步*5，没有按计划完成。×
第四、启动小红薯。没有按计划完成。×
第五、书写营6个作业按计划完成。✓
06 2023年12月第五周复盘赋能语
分享个生活中更实用的，分享什么呢？对了，就分享我昨天阅读时学习到的育儿沟通技巧吧。
最近在《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》这本书上，学了一招鼓励孩子与我们合作的五个技巧，借此，分享给大家:
1. 描述：描述你所看见的，或者描述问题。
也就是说，孩子出现问题，家长只把精力集中在问题本身上面。大人描述问题的时候，其实，也就是告诉孩子如何去做。
2. 提示。
孩子接受提示比接受谴责容易的多。当我们给孩子提示的时候，他们也就知道该怎么做了。
3. 用简单的词语表达。
孩子们根本不愿意听家长的长篇大论，往往越简短的词语，他们越容易记住。
4. 说出你的感受。
就是对孩子真实的表达。孩子往往更愿意听到父母诚恳真实的想法。父母用“我......”或者“我觉得......”词语来真实表达即可。即便是表达愤怒，也好过对孩子的攻击。
5. 写便条。
省时、便捷孩子更容易接受。孩子会觉得像玩游戏一样。收到父母写的便条会觉得是很有意思的事情。
举个例子，家长回家看到一条湿毛巾放在床上，运用这五个技巧来解决:
描述:床上有一块湿毛巾。
提示:毛巾把我的毯子弄湿了。
用简单词语表达:毛巾！
说出你的感受:我不喜欢睡在湿床上。
写便条:（贴在毛巾架上）请把我放回原处晾干。谢谢！
这个例子是将问题综合在一起运用的。我们也可以分为5个问题，用不同的方法来解决。
好的方法，学习后我们试着用起来，才真正有用。这是一种互相尊重的沟通方式，更利用和谐亲子关系，在生活中练习的多了就会用啦，不一定百试百爽，至少也非常实用。
好了，今天就啰嗦到这里啦。亲爱的朋友们，晚安喽！
千万别熬夜哦！千万要开心哦！
祝:日有所进！
