1、我的实践

以前都是在纸笔上记录好起始时间，然后用APP记录整理。

第一次尝试由APP实时记录时间。

对比用纸笔记录，会多一点紧张感。

2、实践中的亮点

翻了一下近三天的时间记录，发现设立减少漏记和增加亲密关系时间“目标”之后，时间黑洞和漏记在减少，而亲密关系在增加。

图片发自简书App

3、收获

利用实时记录造成的紧张感，将高效todo的计划中比较重要的、占用大块时间的活动，用APP实时记录，提高效率。

4、问题及解决方案

要利用春节的时间，解决在休息日作息比较混乱，时间记录无法记录完整的问题。

目前采取的行动是：

考虑到春节期间，日常的目标和计划为“陪伴家人”这个大目标让路。

但是，很少为“陪伴家人”这个目标设定具体的计划。

所以为春节设立了一些具体的计划：

①陪伴家人的时间不少于每天1小时：

摸着良心问自己，和家人在一起的时间是真心在陪伴，还是同在一个屋檐下做各种的事情。

形式可以是吃饭、一起做饭、陪爸妈逛街买菜、走亲访友、一起打扑克等等。

②每天运动1小时

③看健康饮食的书×3，和爸妈讨论健康知识。

④找到合适的2-4拆页，写完预备表。