觉察日记——曼陀罗情绪魔鬼训练营体验
今天早上参加关于身体的扫描时，没有发现或者是没有用心去体验身体的感受，而是任念头飘飞。
突然觉察到，自己这两天参加情绪魔鬼训练营曼陀罗绘画的体验，今天已经是第5天，回忆自己这几天的绘画，全部在讲一个一个故事，或者回忆一幅一幅画面，让自己在情绪的边缘驻足留，而没有直接进去体验情绪。
前天分享的时候，自己依然没有觉察，还是在讲故事。当薄老师提醒我停留在现实层面时，我自己内心里还产生了一些对抗，我感觉自己并没有在现实层面。当老师问我是否允许自己脆弱，是否允许表达自己的脆弱时，我依然没有觉察。
今天早晨身体明冥想时，我突然意识到，过去几天的绘画中，我画出的全是一幅幅场景，感觉好像在自我保护，但其实更像是一种逃避。
想起了李克富老师说过的话，作为心理咨询一定要让他进去，进去的同时其实已经出来了。我当时只懂得了道理，却没能用心体会什么叫进去，什么叫进不去。
此时，我感受到自己并没有沉浸在体验之中，没有让自己被情绪包围，我只是在情绪边缘徘徊。
我开始问自己为什么没有进去，我没有进去是为了什么？
因为，我不想把自己的脆弱表现出来，我还在证明自己，证明自己学了那么多心理学知识应该学会了情绪转化，而不是一味穿越情绪，让自己完全体验情绪，我看到了自己的情感隔离。
作为咨询师，必要的条件就是共情，如果我自己没有体验过这种情绪，没有穿越情绪，如何能够做到与别人共情。
看到同学在群里说要“霸占”薄老师做个案，想起前天晚上薄老师说过，她明天也就是昨天会跟我联系，但是我却没有主动联系她意识，所以我没有积极主动跟薄老师联系，而是选择在无意识中等待。
昨天晚上做饭时，我突然想到一个问题，难道是我内心觉得自己不需要帮助？难道自己真的强大到不需要任何人帮助吗？难道自己强大到学习心理学之后，就没有情绪了吗？没有主动联系是为什么？又是为了什么？
你允许把自己脆弱、最软弱的一面表现出来吗？你允许自己去体验各种情绪吗？允许承认自己真的脆弱吗？每天看似在帮助别人，难道别人真的需要你去帮忙吗？你把自己放在一个什么样的位置？难道你真的可以拯救一切，你真的可以做到以求助者为中心，你真的可以做到以人为本吗？你真的相信对方有能力、有力量，做好他自己吗？
一切的答案，只是不允许自己而已。
感恩心惠老师，感恩薄老师的引发，现在，我确好像应该做些什么，哦，是主动与薄老师联系。
一个字“干”，两个字“走起”！
