八段锦，你盲练过吗？

近几天，我晨起太早，在家锻炼身体时，天还没有亮。
我不喜欢用灯光，怎么练习八段锦呢？我想到了一个新办法——盲练。

练后，有几点感受：
一是总体能完成整套练习中绝大多数的导引动作。二是调心、调息感觉好像效果更好。因为眼睛由原来的外视转为现在的内视，更能感觉精神内守，体验调的过程，感受调的作用。三是个别导引动作不能完成。比如第八段“背后七颠百病消”，闭目后提踵到高位时，身体难以保持直立；这是人体平衡原理导致的，而非锻炼不够导致的，与眼睛是否睁开直接相关。

来吧，我们一起体验盲练八段锦！