感恩日记（day395）：
①感恩自己所做的一切事情
②感恩陈云姐姐帮我做个案
③感恩第一次敢于表达愤怒
④感恩辅导学生作业很顺利
⑤感恩制作了两个视频
⑥感恩累了就去休息
⑦感恩所有爱我不爱我的人
⑧感恩又有力量了
陈云姐姐小物件疗愈反馈[爱心][爱心][爱心]：
最近焦虑抑郁又复发的感觉，早上早起什么事都不想做，自己哭了一会一会又回去睡觉了[捂脸][捂脸][捂脸]，说来也巧，刚好在云姐姐小物件实习期，中午就进行了又一次的小物件排列。这次解决了我一个痛点，继昨天之后我知道了我的无力来自于不敢表达愤怒，今天深层次地把愤怒表达出来了，非常痛快！！！
陈云姐姐在一个事件中去找到我的无力感，并且捕捉到我前面说的一个害怕的感觉，所以又再一次引导我去找到能够给予我力量的人，找到我的爸爸。我的无力正来源于此，勾起了小时候一个人在家里害怕希望得到爸爸的支持可是爸爸不在的画面，对，触发到了，我感觉到我的无力感正是来源于此，我对爸爸不敢表达愤怒，只是看到他的不容易，所以不敢又愤怒。因此我全然地敞开，跟着陈云姐姐把我的愤怒全部发泄出来，过程中我吐了好几次，一直打嗝，全身发麻，我感觉到我第一次能够把愤怒表达出来了，是酣畅淋漓的那种。
过后我感觉全身发热，顿时有了力量，是的，我一直看到爸爸的不容易，却不知我不需要当一个过于听话和善良的人，我可以有自己的愤怒表达，我在爸爸面前可以不讲理，爸爸也不希望我活成这个畏畏缩缩的样子，他希望给到我支持给到我力量。原来我一直地压抑对他的愤怒是错误的，我今天终于知道了。
过后看那些让我害怕和让我无力的事物就不在是之前的感觉了，有力量了陈云姐姐让我想想明天要做什么，我想不出来，这也是我最近的状态，后面她给了我两个建议，一个是去煮美食喂饱自己，一个是对着镜子练习，还有一个是我自己想的把最近陪伴者落下的课程拾起来。
现在的我是非常有力量的了！[爱心][爱心][爱心]
