感恩日记（day122）：

①感恩与老妈一起去采桑叶

②感恩拍抖音视频，励志要当一个独立的女性

③感恩与朋友出去玩

④感恩舞动

⑤感恩骑车开开心心

⑥感恩发现自己的分离焦虑并疗愈它

早起感觉胸口有点堵，可能是昨晚有想了一些事情，触发了我的分离焦虑，努力回想想起来五六岁的时候妈妈去工作，我哭的昏天暗地，整个身体还麻了，整个手都蜷缩到一起。于是我选择大哭，并吐出来，以往那种分离焦虑的感觉回来了，这次我去感受它，去接纳它，去疗愈它。疗愈完身心舒服了很多。舞动，让身体跟着音乐舞动，深信不疑，身体存储了很多我们的潜意识，面对它，听从身体的指挥去舞动，慢慢地身体会改变一种方式来对待你。

老妈在抖音上看到一个女的要独立的视频，刚好跟我今天的状态吻合，有分离焦虑的人是缺乏安全感的，于是会很敏感，生活中有人没有理我或者是约定时间没有准时到达，都会触发，首先必须疗愈自己，遇到这样的事可以表达愤怒，但是不能把自己以往的分离焦虑套在别人身上，接下来，去做自己该做的事吧！不要害怕，要相信爸爸妈妈是爱你的，他们不得已让你产生分离焦虑，出发点是为了赚钱，现在可以借助这个机会去锻炼自己的独立能力，不要去依赖任何人，所以人的出现都是为了渡你，没有人是完全属于另外一个人的。