今天是我年后减重的第13天，体重下降了7两。看来昨天的饮食还是不错的，要不然不会这么的给力。
原始体重:148斤
昨日体重:147.4斤
今日体重:146.7斤
今日减重:0.7斤
共减重:1.3斤
早餐:蛋炒饭一碗，牛奶一瓶。
午餐:牛肉粉一份。
晚餐:小锅巴1个，青椒豆皮若干。
运动:快走1小时。
最近这两天特别的给力，也无形当中给了我动力。今天周三了，明天周四，希望继续努力加油!
现在我总结了一个规律，如果减重不吃碳水，很容易暴饮暴食，而这两天我的饮食增加了碳水，所以嘴巴并不是那么的馋!
年后减重打卡第13天
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