书P.151--154自我憎恨的第五个方面——自我折磨
庄子曰：“独我之人，是谓至贵。”
在茫茫的人海之中，崭露头角的，毕竟不是全部。可能在某一个时刻，你也有过自己的成就感，只要这样的感觉是持续的、连续的，你应该是梦想成真的个体。
在现实中，很多的你我他都在尽着自己的努力走在自己平凡的路上工作着、生活着......有谁不想成为某一个主角呢？可是，偏偏现实世界到处都充满着竞争！于是，我们可能就会听到或看到有着不同神经症倾向的个体。还好，他们都还以较好的状态存在着。当他们对自我的满足有了报复性倾向时（例如被别人同情时的自我满足也即是被别人关心呵护备至的感觉）、或是一种奇怪的满足占有时（例如睡眠不好变成了头痛，可以借此机会休息或请假了)，他们可能会有神经症的倾向。如果一个个体时常有这样神经质的病态体验，他可能会很喜欢这首诗歌:“甜蜜的自我折磨是我全部新的喜悦！”这样“犯贱的心态”是怎么形成的呢？
自我折磨是自我憎恨的一种无法规避的有毒福利。
说它是福利，是因为这样的心态时常出现在我们企图让自己成为尽善尽美的个体的人群中；出现在我们有些懒惰或做事立场不够鲜明时；出现在某些施虐幻想和冲动时；出现在有性受虐狂的及性的活动和幻想时。当患者处于当时的情景中，他们有着各种不同形式的满足感（比如报复性的满足或其他特别奇怪的满足）；折磨他们的内心的强迫性冲动和幻想以他们自我折磨的方式外表化，使他们感到有一种以强凌弱的兴奋和激动；患者会在自我折磨中体会到报复性的喜悦或者他们会把人格受辱的自我归入同类，导致他们会既以自己的人格受辱得到满足又以使自己的人格受辱得到满足。
说它有毒，是因为所有的患者少有在自身的体验中感觉到痛苦，除非他们能够觉察并意识到了！
还有另外的一些患者，也是由于自我憎恨的不断增强后，他们根本不需要外界的刺激就会产生害怕受折磨的恐惧。这是对自我折磨冲动的被动外表化反应，比如女人出门前精心地化妆。
居里夫人说：“完美催人奋进，但苛求完美反而成为科学进步的大敌。”
也许，在我们的人生中，都会遇到类似的情景，固执于尽善尽美，最终常常是两手空空。想“拣一片最完美的树叶”的你，初衷总是美好的，但是如果不切实际一味地找下去，最终往往是会吃尽苦头，直到有一天你可能会明白：为了寻求一片最完美的树叶，而失去太多才是最得不偿失的真实痛苦。
“金无足赤，人无完人”的古训是合乎理性的。
