唤醒游戏当中，会有很多伙伴问到，如何做到接纳自己？
我觉得首先是看到自己身上的价值面。过去的结果不如意，但不代表我这个人不行，比如：一个人离婚了，只代表过去她并不知道经营一段关系需要种下哪些善因，可能用情绪来解决问题，或是互相打击负面评价彼此，种了恶因。
一个人真明理之后，对自己就不会有负面的评价。 其实，没有人消耗我们的信心，是因为自己贴了一些标签儿，而当我们看到这个现象不如意时，情绪就被放大。
所以在唤醒游戏中刻意训练自己看价值面的能力，直接超越。
现在做什么事情可以让我更快的接纳自己呢？
第一、要去觉察对抗情绪——对自己的对抗。对抗情绪是来源自我证明，证明我是好的，包括不接受别人的意见也是因为对抗情绪大。
化解对抗情绪有几个方法，第一：别人说话的时候多去看他说的内容里面有没有有价值的地方，可以为我所用，不用去想他是谁。
第二：坚持拜忏，拜忏过程中人会往低处走，人低下去了执念就会小，诚心诚意地去忏悔接纳这个不完美的自己，开始接纳一个人的成长会犯错，接纳这个世间我是什么种子就开什么花儿。
