主题:沟通迟缓
事件:每月7号之前必须把孩子们的报告发出来，7号晚上11点了，还没发来，我就问负责老师怎么回事？回答我备考八级，希望我代发。
及时反应:好的，我来发。
身体感受:无感
内在对话:考专八也是理由？工作是工作，自己不会提前沟通吗？面对的家长，对家长负责啊。我不问你就不说吗？
内在感受:无语，生气。
情绪伤痛:小时候和弟弟去爸爸单位，爸爸上班去了，把我和弟弟锁在办公室，我们醒来看不见爸爸就哭着喊着踢门想出去。
限制性信念:你都要提前安排好，你都要提前告诉我，我需要做什么直接说好了。我只是执行者。你不告诉我就是你的错，不提前说就是你的错。
临在后看到的真相:提前沟通，不要非等到7号了才问，提前沟通，对自己的时间负责，对家长负责。
可调整的回应和选择:告诉对方7号之前必须出报告，如果有事，提前说，我也有责任提前问，问清楚了就不会拖到8号了。内心也是有隐隐的对抗，觉得别人应该会这么做，应该是自己的想象，不是真实的情况。
