情绪管理
精力分为4个维度，身体，情绪，思想，精神
情绪影响精力的高低。
生活上的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生事情如何反应所决定。
情绪如何而来
发生的事90%都是抗拒，更多是负向。
首先要认识抗拒的是什么。
越抗拒越持续。抗拒来自于自己的信念。
谁不舒服，谁解决问题。
自己是一切的根源，知彼解己。
每天在晨间日记，反省一下自己抗拒什么。
每个人都有一个自己的世界。
情绪的来源来自对自己的认知。
事情是中性的，对错，美丑都是来源于自己的演绎。
永远在线上玩游戏
一切的发生都是来成就你的，永远要感恩发生的每一件事。
线下，批判的情绪。
线上，阳光的情绪。
如果事情要改变，首先自己先改变。
奇迹30天。
计划，每天早起，每天远动。
听了今天老师的课，感觉每天自己处于临界，以后好好练习让自己的情绪向正能量发展
