在我们的印象中，青春期的孩子叛逆多变，情绪波动大，总是跟父母对着干，青春期的孩子让大多数的家长很是头痛。到底有没有什么方法来应对，我想是大多数家长所关心的问题。
话说“先问诊，方能对症下药”，我们在了解青春期孩子的特征后，针对特点提出针对性措施，方能药到病除。
一、问诊
1、青春期孩子的变化
（1）大脑结构的变化
青春期是孩子大脑快速发展的第二高峰期，大脑发育中前额叶皮质、杏仁核和海马体占有非常大的比重。
前额叶皮质主要负责思考问题、制定计划和解决问题，它是人区别于动物的重要标志。
杏仁核主要负责与情绪、感觉和觉醒相关的东西，当我们的大脑感觉到危险来临时，杏仁核就会起重要，身体做出“打”或“逃”的反应。当青春期的孩子杏仁核的发育速度快于前额叶皮质的发育时，孩子很可能会做出一些危险的行为。
海马体是负责处理和编程记忆痕迹的中心，在提取记忆中也占有很重要的比重，记忆对于学习至关重要，因此海马体在学习中起着十分重点的作用。当孩子长期处于高压之下，它的海马体会受到限制，导致出现学习大幅度下滑的情况。
（2）激素的变化
睾酮、孕酮性激素的变化，促进性器官发育。
皮质醇是产生压力的激素，血清素是让压力放缓的激素，青春期的孩子皮质醇波动大，血清素分泌增多，导致青春期的孩子情绪起伏不定。
多巴胺主要负责传递兴奋和开心的东西，在青春期多巴胺的分泌会增多。
2、外部的变化
学习压力大，导致学习变得困难。
社交圈变大，以致社交越来越复杂。
3、基于生理结构和外部环境的变化，青春期的孩子的特点表现为：
（1）受多巴胺的影响，有时信誓旦旦要做这件事，有时又觉得那件事更好，经常内心很矛盾，摇摆不定。
（2）青春期受到性激素的影响，会越来越关注异性对自己的看法，对自己的形象要求也越来越高，不满意自己的形象。
（3）正因为情绪波动大，在跟朋友相处的过程中也容易产生矛盾，导致人际关系多变；有时自己在学校中发生了一点矛盾，回来又听到父母的唠叨或审讯的语言，心里更恼火，导致有时一见到父母就生气。
（4）以自我为中心，认为全世界都应该围着自己转，认为自己喜欢的东西，别人也应该喜欢。
（5）变得特别在意隐私，也不喜欢别人提及自己小时候的糗事。
二、对症下药
了解到青春期孩子的特征后，作为父母，接下来需要做的就是针对性的去解码青春期了。
1、意识到父母的重要性
无论在孩子发展的哪个阶段，父母都扮演者不可替代的角色。
（1）父母给予孩子温暖、养育和无条件的爱，同时为孩子大脑健康的发育营造稳定和谐的家庭环境，避免给孩子太大的压力。
（2）认可孩子的重要性，当孩子出现成年人行为时给予鼓励，表达感谢。
（3）在孩子遇到困难时给予支持。
（4）日常生活中学会用建议代替要求，用指导代替束缚。当孩子处于青春期阶段时，他极度渴望得到父母的认可，希望与父母平等的沟通，此时如果你还是以长者的姿态要求他，他就会反感，自动把你说的话过滤掉。
（5）在行为上和解决冲突方面成为孩子学习的榜样，做到言行一致，同时父母对孩子的教育观念也要保持一致，当观念不一致时，孩子容易出现“小两派”的现象。
2、双向沟通
孩子从小到大，我们大部分家长对待孩子的方式更多的是单向沟通，不停的唠叨，不停的要求，不断的训斥与指责，这样的沟通效果很差。通过双向沟通，可以大大提升沟通的效果。
（1）通过向孩子提问，同理心倾听，以尊重的方式跟孩子沟通，避免指责和评判
尊重表达四步法：第一、观察，而且是不带任何评判的观察；第二、说出自己内心真实的感受，而不是想法；第三、表达个人的需求；第四、提出可执行的请求。
（2）使用非语言交流，如给予拥抱，通过温和的眼神传递关注。
（3）沟通要选对时机，当穷孩子情绪不佳时，暂缓沟通。
3、权威式教养
（1）权威式教养的三个关键词是：温和、慈爱、坚定。
（2）接纳孩子的个人需求，同时对孩子的需求做出回应，让孩子感受到被重视、被尊重。
（3）设定严格的界限
青少年在处理事情上，有时容易冲动，这就需要父母和孩子一同设定规矩，比如上网的时间限制、晚归时间限制等。
同时父母需要做好坚定和对抗的准备，我们设定界限的目的是为了孩子更好的成长，当孩子突破界限时，父母需要让孩子承担后果，并表达对孩子的信任，不要陷入到权利争夺的陷阱里。
（4）明确表达对孩子的期望
孩子对于自己的未来可能会有些迷茫，父母需要做适当的引导，找时间和孩子谈谈未来的规划，告诉他你的期望是想让他成为一个XX（如有担当、品德兼备）的人或想让他具备XX的价值观，在日常生活中通过行为把自己的价值观传递给孩子，让孩子内化为自己的价值观，父母的权威就是来源于父母的价值观得到孩子的认可。
4、代沟
父母和孩子由于所处的阶段，生活的年代不同，出现代沟的情况很是常见，针对代沟，怎么破呢？
（1）首先父母要意识到时间在流逝，接受代沟的产生。
（2）与孩子进行双向沟通，鼓励孩子多说话，表达自己的想法。当孩子提出自己的观点时，不要着急反驳，应表示尊重，并进一步提问，听听孩子的说法，找到孩子语言背后的需求。
（3）跟孩子谈及自己年轻时的事情，这样的沟通不失为一种增进亲子关系的机会。
（4）换位思考，理解孩子当下所处的环境，所处的状态，体会孩子当下的感受。
5、调整情绪
情绪对于沟通来说至关重要，所以在沟通前营造良好的沟通氛围很重要。我们可以做的是先调整好自己的状态。平时可通过练瑜伽来舒缓情绪，在沟通前通过高能量姿势也可以使自己的气场得到提升，再进行沟通时就可以达到事半功倍的效果。
（1）我们作为父母，遇事时要保持从容冷静，为孩子树立良好的榜样。
（2）与孩子的观点不一致时，我们可以改变沟通的方式，用幽默的语言跟孩子进行沟通，效果可能更好。
（3）教会孩子一些沟通技巧，有助于孩子社交。
（4）学习和借鉴身边其他父母的有效经验，或多读读书籍，如《可复制的沟通力》、《掌控谈话》。
（5）明确和孩子之间的界限：学会尊重孩子的隐私，关于学习这件事，可以让孩子自己安排，不要过多的干涉。
三、解决疑难杂症
1、青春期孩子的健康问题
（1）身体健康问题
家长要注重孩子的饮食搭配，同时督促孩子运动。
青春期早期，相比之前褪黑素释放延迟2个小时，所以孩子会出现睡得晚，起得迟的现象，大部分孩子会从出现睡眠不足的情况，这时家长需要的是关注孩子的睡眠时长，营造良好的睡眠环境，以保证孩子的睡眠质量。
（2）心理健康问题
如果孩子出现问题持续的时间较长，症状比较验证，对自己以及家庭的生活产生了影响的情况，孩子的心理健康可能出现了问题。
作为家长，首先要摆正心态，面对现实，而不是否定问题，尽自己的能力为孩子寻求最好的专业帮助，避免耽误治疗时机。
在平时家长可以通过寻找孩子的优点进行鼓励，来提升孩子的自尊。
遇到事情时，首先站在孩子的角度来思考问题，绝对的信任孩子，协助孩子解决问题。
（3）烟草、毒品、酒精和性等问题
孩子步入社会，总会遇到形形色色的事情。作为家长，需要先对孩子进行知识普及教育，让他明白以上事情的危害性。
同时运营情境设定的方法，教孩子如何应对，这样当事情发生时，孩子也能比较从容，不致于手足无措。
2、孩子被霸凌
平时注意关注孩子的情绪和行为，当孩子出现东西经常性丢失，身上有不明伤痕，上下学路线经常变换的情况时，可能孩子正在遭受霸凌。
（1）首先了解学校针对霸凌的相关政策，请学校协助处理。
（2）在征得孩子同意的情况下，和孩子讨论霸凌的事情，询问具体情况。
（3）送孩子上下学，甚至可以找对方谈一下，表明自己保护孩子的决心。
（4）教孩子一些社交技巧，提高社交能力。
3、互联网问题
（1）首先了解互联网相关知识，同时跟孩子分析互联网的优势及潜在危害，鼓励孩子在运用互联网时“三思而后行”，尽量不要泄露隐私。
（2）与孩子共同制定上网规则，同时监督执行。
（3）先下时可以参与到孩子的网上活动，比如和孩子一起看他喜欢的电视剧，玩他喜欢的游戏等。
4、父母离婚的问题
（1）父母如果离婚，也要保持对孩子的关心和爱护，并且父母亲之间以和平的方式相处。
（2）主动找孩子谈离婚的事情，表达自己的想法，而不是隐瞒。离婚并一定是坏事，如果两人生活在一起天天打架，吵架，这样的环境比离婚对孩子伤害更大。
（3）不要把孩子当做父母冲突的充气筒，孩子天生会自我归因，如果父母再这么做的话，会降低孩子的自尊水平。
（4）承认家庭破裂会带来痛苦，但是选择直面它。
（5）单亲父母不要把孩子当做依靠，什么困难或者烦心事都跟孩子倾诉，这样无形中会给予孩子很多的压力。
当你想象着自己的孩子在不久后就会离开你时，此时的你是否会感到不舍，好好享受和孩子在一起时光，这是他对你最后的依恋。
