好喜欢这种带着愉悦的心情起床的感觉！ 昨晚出现头脑便秘，什么也写不出来，于是干脆让自己站了四十分钟桩，把注意力集中在内在，闭上眼睛，看着眼前一片白茫茫，似光非光。就这么配合呼吸，让头脑进入冥想的状态，不停的打着哈欠，让身体里的能量顺其自然，一切处于无为的状态。心中默念着松、空、圆、满……
昨晚11点前睡着了，今早是六点多醒来，醒来后不断的重温昨晚的梦。一个很长、很有故事的梦，特别是梦中一个情景自己很痛快地表达自己的想法与态度，对方由嚣张气焰转变为臣服的状态……，还有一场智慧处理了一场尴尬的事情，结局是当事人哭笑不得，我们哈哈大笑圆场的场面。这梦是一场把手中的烂牌打出一幅开挂的人生，真能体会到彭医师说的人生就是一个“爽”字的感觉。
带着这种愉悦的心情准备着早餐，不知不觉发现自己情不自禁地哼着歌儿，太喜欢这种发自内心愉悦的感觉了。这是以前梦寐以求却往往形到了，神到不了。这也许是丢失的元神在慢慢的回归生命的途中。
没有研究过道家是如何修炼的，听过王阳明的自传，喜欢他传播的知行合一的精神，喜欢无为而治、喜欢大道至简、喜欢内心的喜悦与宁静、喜欢做知行合一的自己。
桩法:正桩60分钟，倒桩0分钟（还没学）
息法:降阴0分钟，升阳0分钟（还没学）
心法:冥想30分钟，分享文一篇
愿人人都具有健康的五大能力，
愿人人都拿回自己生命的主权，
愿人人都获得十全十美的人生。
