2023-09-03觉察日记

前两天女儿跟同学出去玩晚上回来很晚又不接电话之前有过几次对她发脾气不接电话气的都不行这次没有以前那么大情绪给她发了几句话就休息了！

在想如何给她立界限跟女儿沟通了一下这次她也意识到了自己的错误本来确定的回来没收手机经过协调她主动说写检讨如果有下次直接没收手机！看到这两天状态还不错昨晚又进行了一次深度沟通她也跟我说了好多身边的人发生的事我们之间的关系也越来越密切！

通过这件事看到了自己没有了那么多情绪自己内心有了空间去接纳孩子孩子也更加容易回看自己不再跟我抗拒！

明日六件事：①跟孩子多链接明天带她出去

②参加早课出门运动

③给孩子做红烧肉

④打卡坤学正念道德经

⑤见一个朋友

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