今天是2022年的最后一天了，回想一整年自己在身心灵上还是有很大提升的。
身体上坚持做一套简单动作，每周做上4-5次，坚持下来，感觉肠胃正常了。
护肤方面，学习了最简单的护肤方法，每天使用卸妆水清洁皮肤，使用最简单的补水乳液保养皮肤，一早一晚坚持做面部按摩，出门一定要涂防晒霜，感觉皮肤方面也有提升。
幸福感上，常常能感觉到自己的幸运和幸福，也能感恩家人的付出，遇到情绪波动的几天，自己愿意主动改变，提前吃点逍遥丸，调节一下肝火，能够平和情绪。
2023年希望自己还能坚持做正确的事情，然后希望在人际交流上更成熟，能学习更多的这方面的知识，能更加勇敢的走出自我的心灵怪圈。
