【练习二2.2】—1
识别『事情需要』➕核实
【记录格式】
一、伙伴名字与对话所在的场景:
老公在家休假
二、对方原话简单描述：（用最少的字描述，
或直接描述对方原话关键字）
午饭聊天老公说：这几天时不时，心理不舒服，想起上周回汕头没有带红包给亲戚的小孩子，亲戚请他吃了两顿饭，有些过意不去。
三、你们当下在谈的『具体事情』是什么？
亲戚请我们吃饭，老公没有带红包给亲戚的小孩子
四、你提取到对方『事情的潜层需要』是：
1、需要准备红包给亲戚
2、打扰到亲戚
3、有机会请他们吃饭表达他们的款待，不想占别人便宜。
五、你与对方核实的关键话语描述：
这件事，让你后悔没准备红包，打扰到亲戚，你不想占亲戚便宜，以后会他们请吃饭是吗？
六：核实后对方的反馈是：是的
———————————
【自我评估】
认领价值水晶
一、写完练习你有什么发现？
这几天和老公的沟通越来越多，老公愿意和我表达内心的感受和想法，我也愿意用心的听他讲，并感受他的需要，与他核实，关心更近了。感受需要再核实太重要。
二、写完请反确认自己意识力的提升度：
1.你开始关注对方『事情的需要』。10
2.你开始识别到『与对方核实』，是让沟通回归中立客观很重要的一个步骤。10
（直觉打分1-10）
【练习二2.2】—2
识别『事情需要』➕核实
【记录格式】
一、伙伴名字与对话所在的场景:
老公休假在家
二、对方原话简单描述：（用最少的字描述，
或直接描述对方原话关键字）
今晚的垃圾是你去倒吗？
三、你们当下在谈的『具体事情』是什么？
倒垃圾
四、你提取到对方『事情的潜层需要』是：
他需要和我确认谁做这件事倒垃圾
他需要我去倒垃圾
五、你与对方核实的关键话语描述：
今天的垃圾你是想我去到是吗？
六：核实后对方的反馈是：
是的，却生气了，这还用问吗？
他觉得我就应该明白他的意思
———————————
【自我评估】
认领价值水晶
一、写完练习你有什么发现？
这次的学习是来修复我的亲密关系的，刚好老公休假在家，每天面对他做练习，这几天，我不断的感知他的需要，并核实关系更近了，今天老公突然发脾气，说我怪怪的，他觉得我就应该明白他的意思，我回忆我以前也会这样的想法，表达不清晰认为对方就应该明白我的意思，有时候对方和我核实，我也会生气。这几天每天感知他的需要和他核实，一下让对方不习惯，我错了的信念一下子出来，信念太狡猾了。
二、写完请反确认自己意识力的提升度：
1.你开始关注对方『事情的需要』。10
2.你开始识别到『与对方核实』，是让沟通回归中立客观很重要的一个步骤。
（直觉打分1-10）10
