如果我们什么都记，那么大多数情况下应该与什么都没记住是一样的，并且我们再次回想某个东西时所花的时间和第一次学习它时所用的时间一样长，这样我们的思想就永远不能进步。————《卡片笔记写作法》
想象一下，如果你的记性好到开会都不需要记笔记，就能将会议上每个人说过的话一字不差地回忆起来，是不是觉得自己是个天才呀！不管什么笔记法，统统不需要啦！
《卡片笔记写作法》中就举例了一个这样的人——所罗门·舍列舍夫斯基的故事，他的记忆力没有局限，可以记得所有细节。但是，在书里，他却是长期学习的反面典型。因为记性太好，他的脑海里经常浮现出大量细节，反而把重要的事情淹没了。更糟糕的是，这也阻碍了他进行深入思考和体会更深层的意义。
书中写道，遗忘更有利于长期学习。在心理学上有个概念叫“主动抑制”，指遗忘并不是记忆的丧失，而是在我们的自主意识和长期记忆之间竖起了一道屏风，它帮助我们过滤掉不重要的事，使我们能够专注思考。
加州大学的罗伯特和伊丽莎白·利根·比约克将记忆分为两种测量方式：存储强度和提取强度。存储强度即不停地在记忆里添加新的信息，学习上最典型的方式就是死记硬背。提取强度则是用特定的“线索”触发特定的记忆，在需要的时候通过思考回想起最有用的信息。
显然，对于学习而言，提取强度比存储强度更加有效。但我们上学时大多数都在死记硬背，投入时间很多，效果并不好。但如果更关注提取强度，在学习时思考什么样的线索可以触发记忆的提取，将一条信息与尽可能多的有意义的上下文联系起来，建立一个由相互联系的想法和事实组成的网络，学习将会事半功倍。
卡片笔记写作法就是在帮助我们建立这样的网络，记卡片笔记的过程就是思考、理解的过程，理解的东西就一定能学会。
