你好呀，我是玛格丽~

去年，在朋友的推荐下，我接触了一本名为《认知天性》的书籍。初次阅读时，内容和文字都略显艰涩，于是没有读完就搁置一旁。

今年初，我重新拾起这本《认知天性》，突然发现书中不少理论和概念在去年阅读的其他书籍中已有所涉及，一下对这本书的抵触感就大大降低。

就好像在一个陌生的地方碰上了几个熟悉的朋友，想早早立场的念头就被打消了。

不知不觉读完此书，我不由得感慨，难怪这么多成长博主、学习博主，包括樊登，都推荐这本书，原来真的有让人记忆力大增方法。

不过同时也觉得挺可惜。

因为这本书内容颇为略为学术，虽然两位主创-著名的美国认知心理学家，已经很努力地让这本书变得更生动易懂--他们甚至邀请了小说家彼得·布朗一起参与写作，但是也没能让这本书变得更通俗易读。

我当然建议想成为学霸的你，想用这些方法培养孩子更好的学习方法的你能看到这本书，不过可以先听我介绍下我的阅读收获。

一耗费心血的学习才是深层次的

《认知天性-让学习轻而易举的心理学规律》这个书名可能一开始就有些误导到读者，主标题太高深，而副标题又太简单。

如果我们会英文书名：Make It Stick: The Science of Successful Learning，就会发现，这本书讲的是学习的核心，关于如何记忆能达到更好的学习效果。

我想起读书的时候，我最发愁的就是学完了记不住，记不住就用不了啊。考试时候脑子一片空白，到底要用哪个定理，哪个公式来着？

特别羡慕学霸，他们怎么好像就是条件反射一样，看到题目拿起笔就能答题，什么情况？

所以说，要想学得好，先要提高的是记忆，记住了才能用。

过去我们觉得，要想增强记忆，就要花大量的时间背诵、反复地练习、要不断地、机械地重复。学霸看1小时，我看3小时总行了吧。

后来工作了，也沿用这种模式，别人下班了，我逼着自己再干2、3个小时。

但是书中告诉我们的是，这样做只会导致两种后果：

1 记得快，忘得也快，这跟我们说的“增强记忆“的目的是背道而驰的，我们要的是长久的巩固的记忆。

2 看上去越来越熟练，可以脱口而出答案，但是并没有真正的精通

所以，从来没有什么又轻松又快捷的学习方法，就像李笑来说的“速成绝无可能”。

二要善用主动练习

你有没有这种经历，跟同事和朋友聊天的时候，想分享的最近看的书或者文章，突然就想不起来具体内容或者情节，明明当时还蛮有感触。

其实，这是们大脑的聪明之处。

它知道你每天都在吸收新的信息，所以会将它的临时储藏库定期的清理，以便给新的内容腾地儿。

这也是我们说的大脑的“遗忘曲线”，70%左右的内容会在短时间内忘记，而剩下的30%慢慢的也会被遗忘。

要想对抗遗忘的办法，就是主动练习，包括检索练习，间隔练习和穿插练习。

检索联系是给自己的大脑做定期测验，比如回忆刚看过的文章，用自己的话描述知识点。

将新知识与原有知识建立联系，形成能够举一反三、活学活用的心智模型。

间隔练习意思是学习要穿插间隔进行，避免过于集中和条理化的学习方式。

例如不是一天内学完8小时的内容，而是分成两周进行学习，这样有助于加强记忆的巩固和检索。

穿插练习其实更好理解，就好像在学校上课不是一学期专门学习语文，一学期数学，一学期英语，而是将不同的科目穿插在一天安排。

那么工作中学习某一个工序，最好的方法不是按照顺序学习，而是要将顺序打乱，后者效果更好。

以上方法，尤其是最后一种，会推翻我们过往学习的认知，但是科学已经证明，这样的方式对于记忆留存效果更明显。

三让知识的雪球越滚越大

正如我看这本书的经历，第一次看的时候，这本书里面的内容比较艰涩难懂，理论太多，翻译腔比较重，虽然硬着头皮读了十几天，最后选择放弃。

后来是怎么读下去的呢，因为有了一些相关知识的铺垫，这本书里的知识开始在我头脑的雪道上滚动的时候，把之前学习的知识也粘附上。

于是知识的雪球滚动速度越来越快，新旧知识不断粘合，雪球越来越来，最后就形成了知识规模。

让我印象深刻的有书中反复出现的“合意困难”（desirable difficulties），就是《卡片笔记阅读法》中提到的必要难度。

而看到“要从不同类型的问题中提炼出基本原理”，就让我想到《好好学习》书中说的临界知识和米卡写作法的共性标签等。

这样一来，这些新知识和已知知识联系起来了，并从不同角度重新构建和组织知识，学习的效果更好了，知识也就像滚雪球一样越滚越大。

四是不是翻译该背锅

第六章《选择合适的学习风格》一开始就说，

“人人都有自己偏好的学习风格，但这不等于教学方式贴合这些偏好就会让你学得更好”

接着又说，

“虽然找不到证明学习风格理论有效的证据，但这并不意味着所有的理论都是错误的“。

这是什么意思，要到底要不要选择合适的学习风格呢？

我找了下原版，英文版的第六章标题是《超越学习风格》（Get Beyond Learning Styles）

由此看来，作者的建议还是要根据自己的认知特点、兴趣和偏好，选择适合自己的学习风格，但是也不要完全依赖学习风格。

带着好奇，我查看了其他的标题翻译，真是不看不知道，看了才明白为啥这本书我看得头晕，以下是中英文翻译对比：

这下一目了然，英文章节标题全部是译者重新取的，新标题跟原标题意思大相径庭就算了，最糟糕的是因为修改了表述，原著的整个逻辑线索全部被打乱，严重地增加了读者的阅读和理解难度。

标题中“知识链”、“记忆节”、“后刻意练习”、“滚雪球”等表述不知是译者想表达自己的学识渊博，还是缺乏必要知识，译文看起来很高大上，但是说不好听就是制造噪音，画虎不成反类犬。

再有，第七章的标题是《提高你的能力》，主要内容是说大脑有很强的可塑性，我们终身都能提高大脑的能力，但是标题非要翻译成《终身学习者基本的基本》，这是什么？这连最基本的语文功底都缺乏。

一本好书，遗憾。

好了，以上是我今天的分享，希望对你有所帮助。