舞动静心打卡D1/R63（每轮7天·第63轮第1天/总第433天），无边无际静心+索菲旋转+动态静心，虽因晨班会错过了一早的静心时间，还好在晚饭前妥妥补好，全程1个钟，完成✅，暨简书码文打卡D1093天。➡️
美国的科学记者、内华达大学拉斯维加斯分校的教授迈克尔·伊斯特（Michael Easter），在他的著作《稀缺》里面提到一个重要概念，叫做「余闲」：
【余闲】就是你要给自己留下一些富裕的、可以任意支配的金钱或者时间，这样才能气定神闲地把日子过好。
与余闲相反的，是稀缺 ， 也就是我们常说的活在「匮乏感」里人。常常拥有「匮乏」心态的人，会不自觉地将自己的心智窄化，往往做人做事，即使全力投入，也仍然会拣了芝麻丢西瓜。
同样讲述稀缺心态对于人潜在危害的美国作者塞德希尔·穆来纳森，在其著作《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》中所提到的【稀缺】，几乎与伊斯特的研究如出一辙：
-【 稀缺】是一种心态，当它俘获我们的注意力时，就会改变我们的思维方式，影响我们的决策和行为方式。
- 稀缺心态（scarcity mindset），无论以什么样的形式表现出来，都会创造出类似的心态。对这种心态的理解，有助于解释许多行为和稀缺所导致的后果。
- 稀缺会产生带宽负担，因此节约利用带宽是对稀缺进行管理的重要内容。
- 应对稀缺，要在富足和带宽充裕时开始行动。更重要的是，要留有应对突发事件的【余闲】。
如此，如有人来问：
学习了【幸福心理学】这么久，你觉得什么是我最底层、最核心的改变，最大的转念是什么？
我猜我大概率回答的会是四个字：【资源视角】。
即相信自己是匮乏的，不被爱的，无力、无助、无望、无资格的，还是，选择相信我其实是『一直被爱着』的，我有我的资源与支持，凡事总有三种以上解决办法，我永远有机会成为更灵活、更自在喜悦的那一个。
话说在不断发现爱的旅程中，期与不期，愿与不愿，我们早晚或者一定会受困遇难，喜忧莫测，说不定险象环生。
而只要有机会去【相信】爱❤️，去翻转、去探索、去【复原】，那么，【活着】的每一天，我都可以告诉自己—
『This too, will past. 』
【飘风骤雨，天地常道】。
如此，回归【道】的本源，我们更会知道【无用之用】、所谓余闲的妙用。
有一个名词叫做「管窥效应」，说的就是资源角度的另一面【窄、困、残、枯】，匮乏、稀缺的表现：
即穷人更容易被钱困住，动不动第一念头就是“没钱”，忙者更易自顾不暇，没有时间关照自己，直至折损健康都停不下的一个【忙】字，却不知此时的钱紧和健康问题，不但不一定是烦忧，反而可能是最大的提醒，让我们回归自己，找出面对同样问题的【更优解】。
或许，仅一念之间，你也会想见到这些人【思维带宽严重不足】的样子，整天焦虑纷扰，只盯着眼前小事儿，没完没了斤斤计较，在这样的内耗之下，人又怎么可能有机会、有精力来琢磨大事呢？！
我是水沐，更优解【心智成年】的人，是一直在成长中的我们，是愿意相信我总有机会可以更灵活的的人，是敢于在实践中屡战屡败、屡败屡战不断实践的人，是了解战斗的一面是【策略】，留有【余闲】也是的人。
如此清晰明了的画像/自画像之外，就此开工加油啦！❤️✨
