#崔律100天精时力训练营 10.3#
这是2019年11月13日<崔律·100天精时力训练营>之<心力管理篇·10.3 多维且融合的人生>的学习日志。
1.【知识】我在课程中的收获：
1.1前2日的课程回顾
我们以为自己有读心术，所以下意识地在用读心术，通常我们对他人的解读是一个未经验证的消极猜测。而这些消极猜测只是我们内心自己的想象。如何做到避免用读心术，得到事实呢？可以用两种方式，一种是并行多猜测，遇事可以进行至少三个方向的猜测，积极、中性和消极的都要进行思考，然后坦诚沟通，想法子验证你的猜测。第二种是串行多推理。搜集尽可能的证据来推理事实。
尊重他人和自己的选择，首先我们在口头和潜意识里都要去掉“应该”。世界上没有那么多的应该，只有不同的选择。对自己，应该做会带来消极怠工的情绪，要主动掌握自己的工作生活，可以用选择做来宣誓主权。对他人，应该做是命令是强迫，会让对方感觉被你掌控从而反抗，用“可以”来提示对方，然后尊重对方最终的选择。
1.2今日课程
人生不是只有一个维度，追求一个维度带来其他维度的缺失，从而使人生失衡。
崔律的人生金字塔，我们自己是基石，首先要把自己过好，健康、成长、兴趣都要抓都要硬。自己搞定了 ，咱们才有精力和心力向外，找到直通道合的小伙伴一起前进，最后才能找到一群人，在某个领域发展出自己的事业，为社会做贡献。
听崔律说她大学的时候就对自己的人生有了规划，我突然发现自己这二十来年就这么混混噩噩的过来了，还好，遇到了崔律。先摆平了我的日常生活，让这些琐碎的事情不再成为我的负担，然后又带着我个人精进成长，在个人成长的路程上不断收获到各种各样的小伙伴。
1.3小伙伴日志
美天：教是最好的学。破解读心术后让我们在说话前多了一步思考。学习是一个主动思考的过程。
陈振兴：非常棒的案例。“我希望你……，你需要我怎么协助你养成锻炼的习惯呢？”
XH：改进使用“应该”，你可以帮我做什么么？
靳福库：我应该特别的耗费心力。
希珂米：应该说出来的少，但潜意识中的要求并不少。
我的思考：看到大家的打卡，突然发现我原来以为改进了很多的“应该”还是存在的，需要进一步的刻意练习。也感谢很多小伙伴给出了非常棒的示例。
2.【检视】我过去的亮点与不足：
2.1亮点：最近这一年我比较关注个人成长和家庭温暖，并且也做出了很大的调整。自己的能力和心力都得到了提升，家庭成员的认可也越来越多。
2.2不足：目前我的事业是不足的。刚又进入一个新公司，还需要学习很多。
3.【实践】我今日的刻意实践：
4.【疑问】我的疑问(周六答疑) ：
5.【其他】任何想说的话：
