昨天蛋糕吃多了，今日体脂上涨。这给了我一个深刻的教训，减肥期间一定一定要忌口，即便吃只能吃一小口解解馋，管不住嘴就不吃。
5月10日空腹体重
早餐用另一个手机拍了照，但是手机没拿，只得文字记录一下了。
早餐：蒸脑+凉拌包菜+凉拌菜瓜+凉拌土豆丝+茶叶蛋一个+韭菜豆干鸡蛋小笼包半个
加餐：苹果一个
午餐
午餐
午餐：手撕包菜+凉拌胡萝卜丝+鸽子肉+豆浆+紫薯荞麦煎饼出现在照片里，但是最后没吃
晚餐
晚餐
晚餐：手撕包菜（中午剩的）+凉拌胡萝卜丝（中午剩的）+鸽子肉+鸡蛋+紫薯+豆浆（豆浆里面放了玉米粒全麦）
生理期来了估计明日体重不会降太多，期待。
