我们几乎都有过失控的经历，不论是哪一种，痛哭、暴怒、摔东西、出走、怒吼，甚至晕厥，也不同程度的影响到我们的生活和关系。那到底是什么左右了我们的行为，导致我们无法自已。答案是，情绪。今天从生理角度来聊聊，我们的情绪为何会失控。
这个话题很有意思，因为我们要来剖析一下我们时刻都在使用的大脑，先来看一下大脑图片。
海马体负责记忆，这个是大家都知道的，除此以外，它还负责空间信息的处理，比如在熟悉环境之间找出捷径，或者寻找新的路线。我们经常说有些人方向感特别强，其实跟海马体有很大的关系。空间和方向能力强的人，海马体非常活跃。
但是，海马体不是我们今天的主角。杏仁核才是。杏仁核位于脑干顶部、环状边缘系统底部附近，呈杏仁形状，左右脑各一个。杏仁核是情绪管理员，负责记忆情绪，管理我的情绪，控制我们的行为，它是情绪记忆的仓库，好的与不好的，都存储起来。
海马体负责记忆的是事实，杏仁核负责记忆情绪。再来个比喻你就瞬间明白：人群中，海马体让你认出了男（女）同学的脸，而杏仁核会提醒你是否喜欢他（她）。因此，什么控制了我们的情绪左右了我们的行为，罪魁祸首就是杏仁核。
下面来说说，冲动的行为是如何一步步发生的。我们通过视觉、听觉或其他感觉器官等接受信息后，信号在翻译成大脑语言时，与情绪有关的信号通过丘脑传到杏仁核，激活我们的神经中枢，杏仁核开始发出过时神经警报，把过去的情绪记忆与现在的事实进行草率的匹配，然后，冲动就开始了。
举个例子：我怕蛇，看到一条粗的绳子（特别是晚上），我就会立马僵住，心跳加快。那是因为杏仁核把蛇和绳子的形状草草匹配了一下，就立马拉响了警报，我的行为也就被控制了。
杏仁核除了指挥身体分泌肾上腺素，还会向脑干发出附加指令，比如使面部流露出恐惧的表情，或者冻结肌肉当前进行的无关活动，使心跳加速、血压升高、呼吸减缓。
杏仁核这么厉害，我们是否就不能控制我们自己的大脑了，有没有可以与之抗衡的武器。
答案是，有。新皮层。什么是新皮层？在爬行动物出现，进化到哺乳动物的时候，形成强大的高级神经活动中枢，位于人的大脑半球上方。也就是所谓的“思考脑”。新皮层到底对控制情绪能有什么作用，看下面这个图就非常好理解了。
视觉 →信号 →丘脑 →杏仁核 （传播速度快）
视觉 →信号 →丘脑 →新皮层 →杏仁核（传播速度慢）
新皮层的作用在于能通过多个层次的大脑回路对信息进行充分分析后，全面掌握情况，最终做出更精准的反应，并保持情绪反应平稳。所以冲动行为的产生是因为杏仁核直接接受到了某些信号，在新皮层接收全部信号之前就做了反应，就如上文提到，把过去的情绪记忆与现在的事实进行草率的匹配，就做出了相应的行为。行为产生过后，通过新皮层的信息才处理结束，让我们情绪得以平复。所以，我们总是容易先冲动后修正。新皮层和杏仁核的博弈成了我们情绪稳定的核心，也就是我们所说的感性和理性的对抗。
当然，不是所有的神经失控都是破坏性的，极度欢乐的时刻，也会出现情绪失控。比如一个选手在历经数次冲击奥运会金牌的痛苦失败后，最终获得奥运会金牌，他的妻子由于兴奋过度失去知觉。这是属于欢乐过度失控。
如何能控制好情绪？两个办法。一是减缓杏仁核越过新皮层接收信号的速度，二是迅速激活新皮层。该如何来做？
下一篇我们会继续分享。下期见。
