吃好拉好睡好

养生这么久，我发现

所有的养生都是为了：

“吃好、拉好、睡好。”

养生的终极目标就是为了这三个。

——

吃不好、吃不下

拉不出、拉肚子

睡不好、睡不着

会出现很多毛病，也会对情绪、心理造成影响。

病，大多来源于吃出来的，还有来源于情绪。

所以要吃的干净，要保持好心情。

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