日期：2018.11.12
学员姓名：郑清
体式：鸟王式
图片发自简书App
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问题：双手不能贴合，脚不能缠绕在小腿后侧，不能保持稳定
体式：加强侧伸展式
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问题：背部没有平行，前腿没伸直，腹部内收不够
体式：三角转动式
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问题：上半身转动不够，骨盆没中正，大腿没力量
总结：加强腿部力量，多练习幻椅式，蹲式 骨盆中正，练习山式，下犬式， 多练习肩夹骨力量，战士一式，祁阳式，直角式，鸟王式
2018-11-12
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