2018-11-12

日期:2018.11.12

学员:德庆卓嘎

体式:鸟王式

图片发自简书App

问题:骨盆不中正；掌心没有相对；肩膀没有放松；

体式:三角转动式

图片发自简书App

问题:骨盆没有中正:肩膀不够放松；胸腔上提的不够

体式:加强侧伸展式

图片发自简书App

问题:没有体现背凹；后脚的脚后跟踩的不够；掌心不能去贴地；

总结:通过直角式去练肩膀的放松，通过蹲式，战士一二，进行练腿部力量。

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