一、健身
跳绳、八段锦、KEEP运动
二、画画
1.原创插画
2.画石膏小熊
三、写作
1.日更简书
2.加入趁早写作100天，每天写心理日记
3.日更小日记
4.写完画画原创分享文
四、读书与学习
1.学完绘本艺术沙龙课2节并做好笔记
2.绘本证书考试课工作日每天学1节
五、社群运营与副业
1.朋友圈发作品
2.小红书发作品
3.社群运营
六、养生
1.冥想6次
2.敷面膜3次
3.每天早晚认真护肤并打卡
4.晚上泡脚共6次
5.晒太阳共晒若干天
2024年11月第四周计划（25-30日）
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