文/ 梁树丽
这学期开学前我陪父母到眼科医院看眼，母亲的一只眼睛因为白内障和青光眼已经失明，而父亲现在的眼睛也出现了视力模糊，眼睛干涩等症状，当然在给父母做检查的同时，我也做了一个视力测试，我发现我的近视度数已经到了450度，而且还出现了散光。
小时候很羡慕别人戴眼镜，所以自己也会刻意躺着看书，近距离看书，后来真正戴上眼镜之后才发现自己原来是无知所以无畏。如今的自己不仅近视而且还远视，然后又不得不花千元配更符合自己需求的眼镜。
最近发现班上一些女孩子开始喜欢戴美瞳，其实她们并不知道戴这东西很容易造成干眼症，她们和当年追求戴眼镜的我一样，同样是因为认知太少。
所以我选择分享这本书，就是因为我想传递给大家一个理念，我希望我们能把“后知后觉”改变为“先知先觉”，把“亡羊补牢”变成“防患于未然”，哪怕我们只是懂一点点常识，我们就能避免更多的错误发生。
我最早是在樊登读书上听了这本书，然后又买了这本书来读，因为这本书涉及到生物方面的知识，于是我不得不再次恶补，甚至到生物实验室找来眼球的模型研究，所以读书于我并不单单是读书，我觉得自己在做跨学科的阅读，当然这样的好处自然并不局限与书本之中，我完全可以把它变成英语资源，或者让班主任用来开班会使用。
我准备在班上给孩子们再讲讲这本书，一方面是为了提升孩子们的认知，另一方面也是为了引导孩子们扔掉美瞳。
我一直在想，如果我早一点知道这些护眼知识，我绝不会故意追求近视，以至于我现在离开眼镜就无法正常生活。
当我看到近视引发的疾病的时候，我是恐惧的，我不敢想象我这个小眼睛里可以做出如此大的文章，我想如果我们把教室里面的视力表改成这些图片，孩子们肯定会更加爱护自己的眼睛。
人的认知有四个层次：
第一层，不知道自己不知道——以为自己无所不知，自以为是的认知状态。
第二层，知道自己不知道——对未知领域充满敬畏，看到自己的差距与不足，并准备丰富自己的认知。
第三层，知道自己知道——抓住了事情的规律，提升了自己的认知。
第四层，不知道自己知道——保持空杯心态，认知的最高境界。
我们大多数人都处于第一层次，摆脱它的最快的捷径就是读书，哪怕我们只是从里面收获了一点点认知，只要我们善于积累，总有集腋成裘，聚沙成塔。
当我们抱怨生活的时候，我们并不知道自己一直在被生活厚待着，就像从出生开始老天爷就给了我们每个人300度的“远视存款”，只是我们对赏赐的东西并没有珍惜，直到我们挥霍殆尽的那一天才追悔莫及。
出来混迟早要还的。这本书中还告诉我一个让我迷惑很久的问题答案，那就是为什么我们都近视，而有些人却就是不近视？原因很简单，那是因为他们眼里含有远视基因，不管怎么用眼，他们的近视发展都会很慢很慢，甚至不发展，但是这并不代表他们可以完全高枕无忧，因为他们到中老年的时候，发作青光眼的概率会比别人多。不完美才是真的完美，很多事就是这样。
这段时间我更加热爱户外，自己很少坐在电脑前工作，甚至连手机也不像以前那样依赖，归根结底是这本书的影响。眼睛最需要的营养是光，而阳光是最好的滋养，我在班上给孩子们说的最多的话就是“多用日光，少用灯光。”
孩子六岁以前一定要让他们多参加户外活动，让孩子的眼睛得到更多光的滋养，而不是让孩子坐在电视前或手中捧着手机，要知道保护孩子的眼睛需要12年，而废掉孩子的眼睛只需要三个月。
近视并不是配个眼镜那样简单，即便是配个眼镜最多也需要两年一换，因为眼睛的度数不会因为戴了眼镜而不增加。
当然我们必须明白视力和近视度并不相同。我们必须知道近视的防控一定要看眼睛的大小，而不是只关注视力表上的度数。
书中给出了4L预防近视策略，其中Laser的红激光和Lead 的OK镜可不是普通家庭可以承担的起的，我们唯一能做到的就是light和long。
当然除了经济负担之外，比如配一个OK镜治疗近视需要至少8千到一万五千多元，即便是买一个红光治疗仪也是不小的数目，我们普通家庭根本负担不起。
近视看起来是小事，但关乎家庭甚至国运。如果孩子们普遍近视，我们就会连飞行员，宇航员等职业的人员都招不到，虽然现在可以进行飞秒手术治疗近视，但手术后的眼睛是无法承受高强度和高压力的。我们读到这里就会明白这本书为什么叫《大国护眼之策》了，护眼这件事已经提到更高的议程上了，护眼这件事已经成了全民之战了。
我们都知道情绪可以诱发疾病，这里面就有青光眼，情绪不稳定的人最容易患上青光眼，当然除了这些还有喜欢甜食的人也容易眼睛近视。
我这段时间看灯光都是竖线，我知道我的眼睛散光了，虽然以前配镜的时候也查出来了，但是没有想到会愈加严重。
人与人最大的差别就是思维品质，所以读书这件事带给我们的不仅是添加，还有减少。少一些盲目，少一些盲区，少一些“盲”然。
我们都知道睡眠不足会影响智力，但我们未必知道睡眠不足的孩子更容易近视。
白天眼睛一直在工作，眼压会处于相对较高的水平，导致眼轴增长；晚上深度睡眠的时候，眼压会下降，眼轴相应地缩短。但要是睡眠时间不足，眼压不能如期地降下来，就有可能诱发近视。
愿我们都通过读书好好提高自己那60%的认知水平，为了孩子，也是为了自己！
感恩阅读！
