昨日睡前体重:126.4斤
今日起床体重:125.4斤
今日睡前体重:125.7斤
我的体重近几天都是围绕着125斤左右波动。
前天体重到达新低124.3斤后，这两天又有一定的反弹。
因为体重有反弹，我今天又在前两天的吃食上更改了一下。
中午就吃了点清炒莴笋丝。
下午五点左右吃了半碗手工面。
饿的时候就吃两个小番茄。
只能说减肥不易，且减且珍惜。
不过虽然体重有反弹，但身体指数提升了好几个。
首先是身体健康指数BMI指数:
之前BMI指数是25.9，今日BMI指数是25.1。
身体得分之前才40分，今天得了48分。
今日身体指数
然后是体脂率:
体脂率之前是39％，今日体脂率是37.9％
然后是水分:
之前身体水分不足40％，今日身体水分44.4％。
今日身体指数
虽然这些指数都不达标，但都有提升。于我而言还是可喜可贺的。
继续保持这股减肥的热情劲吧！
给自己加油！
